Fundamentalmente, el maltrato psicológico suele manifestarse –en la mayoría de las ocasiones- como un largo proceso en el que la víctima no aprecia o no es consciente cómo el agresor le falta al respeto, vulnera sus derechos, o la humilla. La víctima va perdiendo de manera progresiva la autoestima y la seguridad en sí misma. [...]

¿Qué nos sucede cuando tenemos la autoestima baja, o bien, la autoestima alta? Si eres un lector asiduo de Naturpsico desde que ésta se encuentra en línea (gracias por tu confianza, por cierto), de buen seguro habrás podido leer ya alguna que otra nota relacionada con nuestro especial sobre la autoestima. No en vano, por [...]

Cuando evitamos expresar nuestras opiniones, lo que sentimos, o incluso cuando dejamos de hacer lo que nos gusta por miedo a desagradar a los demás, lo único que terminamos consiguiendo es sentirnos mal con nosotros mismos. No tener la fuerza suficiente como para decir que no, evitar hacer precisamente aquello que no queremos o, simplemente, [...]

Aceptarse a sí mismo es una de las mejores opciones si deseamos adquirir una autoestima saludable, positiva y, ante todo, claramente beneficiosa para nosotros mismos. No aceptarse a sí mismo ni valorarse como uno es, genera un estado de tensión continua en nosotros mismos, y una predisposición a padecer estrés y ansiedad. Debemos autoaceptarnos para [...]