Vivimos en una sociedad en la que es bastante habitual ir corriendo de un lado para el otro, sin tener tiempo apenas de tomarnos un respiro, descansar y relajarnos unos minutos.

De hecho, es algo normal que una persona se levante, desayune rápidamente sin apenas disfrutar de un buen desayuno nutritivo, lleve a sus hijos a la escuela para luego, en medio de atascos y prisas, acudir velozmente al puesto de trabajo.

Visto este panorama, que seguramente que en algún momento te habrás sentido identificado/a con la persona sobre cuyo día a día describimos brevemente en el párrafo anterior, es bastante lógico que tanto el estrés como la ansiedad sean dos de los trastornos psicológicos más habituales en la actualidad.

No debemos olvidarnos que la respuesta de estrés está diseñada para pelear o huir, convirtiéndose así en un mecanismo de ataque o defensa que sirvió a nuestros antepasados a subsistir y sobrevivir cada día.

Por tanto, aunque es normal sentir estrés en determinados momentos de nuestra vida, cuando ese estrés aumenta y se convierte en algo crónico, las consecuencias para la salud pueden ser bastante graves.

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Después de meses esperando por ellas, por fin ya muchas personas se encuentran disfrutando de las tan ansiadas, deseadas y esperadísimas vacaciones.

Unas semanas en las que disfrutamos plenamente de un descanso tan deseado como merecido, y que muchas personas esperan con ansia a lo largo de todo el año.

Pero, en determinados momentos, suele ser habitual que las vacaciones, al menos su llegada, se torne un tanto negativa, especialmente para aquellas personas que sienten miedo a volar.

En estas personas, volar en vacaciones se puede convertir en un auténtico quebradero de cabeza que, además de miedo, les da muchísimo pavor.

Es lo que médicamente se conoce con el término psicológico de aerofobia, un trastorno que –se estima- padecen en nuestro país más de tres millones de personas.

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Hace algún tiempo te exponíamos qué era la hipocondría, conociendo a su vez cuáles son sus principales causas (que tienden a originar su aparición), sus síntomas, y cuál podría ser el mejor tratamiento.

Debido a ello, sabemos que la hipocondría es un problema de salud mental que se caracteriza porque, la persona que la padece, cree que está padeciendo o que tiene una determinada enfermedad, debido sobretodo a uno o varios síntomas, que, sin embargo, en la mayoría de las ocasiones son exagerados o imaginarios.

Pero, ¿la hipocondría es realmente una enfermedad?. Analizamos esta cuestión desde diferentes ámbitos de la psicología.

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No siempre es fácil dar una mala noticia. De hecho, se trata de algo que particularmente odian muchas personas, aunque lamentablemente en algún momento de la vida nos toque ponernos en el lugar de quién las damos, y no quién las oímos.

Desde el fallecimiento de un familiar o amigo hasta el diagnóstico de una enfermedad (como malas noticias más graves), el suspenso en una tarea o examen o incluso no haber conseguido el trabajo que tanto se esperaba (como malas noticias menos graves).

Principalmente por este motivo, es útil conocer cómo comunicar una mala noticia, especialmente cómo evitar hacer aún más daño cuando ya de por sí la noticia es mala.

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En ocasiones, muchísimas personas tienden a confundir la labor y especialidad llevada a cabo por un psicólogo y por un psiquiatra. De hecho, se trata de algo más habitual de lo que en realidad parece. En este sentido, conocer las diferencias entre un psicólogo y un psiquiatra es algo fundamental, sobretodo cuando deseamos acudir a [...]