En cierto sentido es totalmente normal que la futura mamá tenga miedo al parto, algo que es habitual, incluso más de lo que en realidad podría llegar a creerse.

Pero cuando la mujer empieza a tener conductas consideradas como fóbicas, entonces nos encontramos con un trastorno que recibe el nombre de tocofobia.

Consiste, como veremos de manera más detallada a continuación, en la aparición de una ansiedad o depresión unida al surgimiento de determinadas conductas fóbicas provocadas por el miedo al parto.

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Tan importante como saber la lección e ir con la mente despejada y abierta a cualquier cosa que ocurra es importantísimo dormir lo suficiente antes de un examen.

Lo recomendable es dormir unas 8 horas diarias, no pernoctar y tomar alguna infusión de hierbas que nos tranquilice y no nos traicionen los nervios minutos antes el examen.

Acostarnos a una hora adecuada como las 10 0 las 11 es lo más conveniente pues necesitamos obligatoriamente dormir lo necesario para levantarnos descansados y con ganas de empezar el día.

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Como precisamente te comentamos en un anterior artículo, en el que precisamente nos hacíamos eco de descubrir algo más sobre los ataques de ansiedad, vivimos en un mundo amenazante para el individuo, sumamente estresante y ansioso, en el que es normal escuchar frases tales como “estoy muy estresada”, o “qué ansiosa/a me siento”. En este [...]

La timidez puede llegar a ser un problema que por regla general, tiende a ser asociado con la inseguridad que aparece en la propia adolescencia , un momento en el que pueden aflorar muchos sentimientos vergonzosos y en los que la persona puede verse seriamente afectada, especialmente si estos mismos sentimientos no le “dejan” hacer [...]

Tal y como te hemos expuesto en varios artículos, sabemos que la depresión consiste en un trastorno (emocional) depresivo que afecta a nuestro organismo, a la manera de pensar, a nuestro estado de ánimo, y en definitiva a la forma sobre cómo percibimos la realidad que nos rodea en todo momento. Básicamente podríamos indicar que, [...]