11 Jun, 2010
Dormir bien antes de un examen
Escrito por Ligia García en: Adolescentes | Angustia | Ansiedad | Estrés | Estudios | Psicología | Superar problemas | Trucos | Varios
Tan importante como saber la lección e ir con la mente despejada y abierta a cualquier cosa que ocurra es importantísimo dormir lo suficiente antes de un examen.
Lo recomendable es dormir unas 8 horas diarias, no pernoctar y tomar alguna infusión de hierbas que nos tranquilice y no nos traicionen los nervios minutos antes el examen.
Acostarnos a una hora adecuada como las 10 0 las 11 es lo más conveniente pues necesitamos obligatoriamente dormir lo necesario para levantarnos descansados y con ganas de empezar el día.


