Vivimos en un momento tanto social como económico y financiero tremendamente complicado y difícil. Cada cierto tiempo conocemos las terribles cifras del paro, mientras que cada día los medios de comunicación nos bombardean únicamente con noticias negativas.

Todo ello puede llevar a que muchas personas sientan miedo al futuro, especialmente a todo aquello que está por llegar y que, en cierto sentido, no saben con seguridad lo que precisamente ese futuro les puede o no deparar.

Aunque generalmente estas personas suelen ser sobretodo individuos/as con baja autoestima, con cierta predisposición a padecer ansiedad, estrés y depresión (debido especialmente a que son emocionalmente inestables), es cierto que cada vez es mayor el número de sujetos/as que, fruto del presente que viven y el que les rodea, sienten más miedo a qué les puede deparar el futuro.

El momento social en el que nos encontramos actualmente influye muchísimo en este sentido. De hecho, encontrarnos en una situación en la que de alguna u otra forma no vemos la salida –y sentimos que no tenemos el control- incrementa nuestros niveles de estrés.

Algo que aumenta mucho más cuando no podemos expresar aquello que sentimos y pensamos, en especial todo lo que nos puede o no preocupar.

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Diversos estudios científicos, y sobretodo docenas de estadísticas, han demostrado que cuando una persona disfruta de la vida, y sobretodo la vive de manera alegre, feliz y tranquila, tiende a sufrir un menor número de enfermedades, y consigue vivir mucho más tiempo que las demás.

Ello se debe principalmente a una cuestión básica: el equilibrio emocional, basado en sentir una alegría casi vital por la vida, y mantener un optimismo adecuado cada día, ayuda a la  hora de aumentar las defensas y, por tanto, prevenir la aparición de una gran variedad de enfermedades.

A lo largo de los últimos años, en que prácticamente se han disparado las estadísticas en lo que a personas que padecen depresión se refiere, muchos especialistas en salud (a la vez que muchos psicólogos), han alertado sobre la posibilidad de que la depresión causa cáncer.

Pero, ¿qué hay de cierto en ello? ¿Es cierto que la depresión puede provocar cáncer?.

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Vivimos en una sociedad estresada, en la que es extraño no ir de un lado para el otro con prisas, lo cual, dicho sea de paso, no nos brinda la posibilidad de poder disfrutar, con tranquilidad, de todas esas cuestiones importantes y elementos pequeños que nos brinda la vida.

De hecho, suele ser muy común que muchas personas tiendan a no ser conscientes del disfrute de esas pequeñas cosas.

Pero tener que hacer cosas cada día no significa que debamos hacerlas deprisa y sin apenas calma, porque en caso de no ser así, no podremos disfrutar de la tranquilidad de esos ratos diarios que tenemos.

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No hay duda que Louise L. Hay es una de las escritoras más conocidas, prestigiosas e importantes dentro de un sector que, cada vez, consigue a un mayor número de lectores: la autoayuda y el crecimiento personal.

No en vano, de hecho entre algunos de los mejores libros de autoayuda sobre los que te hablábamos de manera resumida en un anterior artículo, te nombramos dos libros de esta autora que destacan por encima de muchos otros no sólo por el volumen de ventas conseguidos desde hace décadas, sino por la gran variedad de conocimientos que ofrece.

En este sentido destaca precisamente el libro Usted puede sanar su vida, publicado originalmente en el año 1984, que incluso en febrero de 2008, tras casi 25 años de su publicación, seguía en la lista de superventas de Estados Unidos.

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Hace algunos días te exponíamos que, hasta cierto punto, era algo totalmente normal tener en el día a día diferentes y diversos sentimientos de culpa, principalmente por una cuestión fundamental: muchas son las ocasiones que se pueden presentar que nos hagan sentir de alguna forma culpables. Es cierto que este tipo de sentimientos tienden a [...]