La palabra pesimismo proviene de la palabra latina pessimum, la cual significa “pésimo, lo peor”. Teniendo en cuenta esta definición tan simple, pero a la vez completa, podemos llegar a entender por qué cuando nos sentimos pesimistas tendemos a ver todo lo negativo que hay en las cosas, en nuestro día a día.

En este sentido, no hay duda que el pesimismo consiste en creer que, tanto en el futuro como en nuestro día a día, nos espera simplemente lo peor, no pudiendo ver las cosas positivas que nos brinda la vida, o sencillamente, no pudiendo aprender de los errores.

En cierto sentido casi podríamos decir que, como el hombre es incapaz de predecir su propio futuro, es ese desconocimiento lo que le provoca tensión, angustia y sobretodo preocupación, lo que se traduce en que, o bien viva la vida generalmente de forma pesimista (lo que se conoce como “ser pesimista”), o bien vive solo momentos puntuales de pesimismo (“estar pesimista”).

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Dormir es un un proceso biológico que nos permite reponernos cada noche psicológica y físicamente para afrontar nuestro día a día.

Es uno de los procesos más importantes pues como hemos indicado en un post anterior dedicado a el sueño y sus etapas, el sueño lento ayuda a restablecernos físicamente y el sueño REM psicológicamente.

Estas dos fases del sueño tanto lento y el REM son imprescindibles que actúen una a continuación de la otra pues ayuda a que nuestro sueño se complete y que nos despertemos descansados y activos para comenzar el día.

Sin embargo, es común que cada día muchas personas sientan ansiedad a dormir, sobretodo si sienten ansiedad a lo largo de la jornada.

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Tal y como han demostrado muchos estudios, los enfados sólo aportan muchísimos efectos negativos no sólo para nuestra mente, sino también para nuestro cuerpo en general y, particularmente, para nuestra propia salud.

Aunque en esta ocasión no vamos particularmente a hablarte sobre los efectos negativos de los enfados para la salud, lo cierto es que resulta fundamental saber cómo controlar los enfados para, precisamente, evitarlos.

En este sentido, por ejemplo, en un anterior artículo te explicábamos de qué forma podías controlar la cólera. En esta ocasión le toca el turno a cómo controlar los enfados.

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Seguramente que en algún determinado momento te habrás encontrado una persona que, de manera incontrolable pero sobretodo injustificada, realizaba una serie de movimientos bruscos (o no tanto), e involuntarios. Son los conocidos como tics (o tics nerviosos).

Los tics tienen un origen psicológico, los cuales tienden a relacionarse con alguna determinada situación emocionalmente traumática o conflictiva para la persona.

Aunque el tiempo de duración de los tics suelen depender directamente del individuo, especialmente porque cuando aparecen la persona cree que será pasajero, lo cierto es que pueden llegar a convertirse en un problema crónico.

En este sentido, s fundamental que cuando un tic aparezca sea corregido a tiempo, dado que en caso contrario, puede llegar a cronificarse y a convertirse en un rasgo que finalmente terminará por afectar a otros aspectos del desarrollo personal de la persona.

Para ello, es fundamental conocer cómo superar los tics. Te explicamos algunos pasos sencillos.

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Diversos estudios científicos, y sobretodo docenas de estadísticas, han demostrado que cuando una persona disfruta de la vida, y sobretodo la vive de manera alegre, feliz y tranquila, tiende a sufrir un menor número de enfermedades, y consigue vivir mucho más tiempo que las demás.

Ello se debe principalmente a una cuestión básica: el equilibrio emocional, basado en sentir una alegría casi vital por la vida, y mantener un optimismo adecuado cada día, ayuda a la  hora de aumentar las defensas y, por tanto, prevenir la aparición de una gran variedad de enfermedades.

A lo largo de los últimos años, en que prácticamente se han disparado las estadísticas en lo que a personas que padecen depresión se refiere, muchos especialistas en salud (a la vez que muchos psicólogos), han alertado sobre la posibilidad de que la depresión causa cáncer.

Pero, ¿qué hay de cierto en ello? ¿Es cierto que la depresión puede provocar cáncer?.

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