Estrés y hipertensión arterial

La hipertensión arterial es un problema de salud que cada vez afecta aún más a un mayor número de personas, principalmente porque se trata de una enfermedad que comúnmente viene asociada a problemas como el sobrepeso, la obesidad o la diabetes.

Si bien es cierto que son varios los síntomas de la hipertensión, y son varias las causas que nos podemos encontrar en una gran cantidad de pacientes, existe una causa no tan conocida que puede llegar a provocar que la tensión arterial se eleve.

Evidentemente, te estamos hablando del estrés, un trastorno a día de hoy igualmente común, y que de hecho desde hace años se “ve” como un problema totalmente normal, cuando en realidad no es así. Ahondamos un poco más al respecto.

Estrés y hipertensión arterial

Aunque muchas personas no sepan de esta causa directa, cada vez son más los estudios que constatan que el estrés provoca hipertensión.

Ello se debe a que el estrés conlleva un exceso en la producción de catecolaminas (parecidas a la adrenalina), provocando a su vez un aumento de la frecuencia cardíaca.

Lo que se traduce en que se producen un aumento de los niveles tanto de grasas como de azúcares, con las consecuencias claramente negativas que esto supone.

De hecho se conoce que situaciones cotinuadas de estrés (conocidas como estrés crónico), pueden desembocar en la aparición de arritmias, algo que unido a una tensión arterial alta, es algo mucho más peligroso, pudiendo causar además un infarto.

Cómo prevenir que el estrés provoque hipertensión

En este sentido, una de las recomendaciones básicas que deben darse, es la de optar por un estilo de vida tranquilo y relajado, adoptando hábitos de vida saludable.

Recuerda que no es normal sentir estrés diariamente, ya que ello se debe en a una situación personal de incertidumbre que nos genera inseguridad y miedo. A veces, descansar en el momento adecuado y necesario es mucho mejor, que seguir corriendo de un lado para el otro.

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