Infusión de hipérico o hierba de San Juan para la depresión

Beneficios de la infusión de hipérico para la depresión

Descubre cómo hacer la infusión de hipérico o hierba de San Juan, una planta y remedio casero beneficiosa e ideal en casos de depresión leve o moderada.

La depresión consiste en un trastorno (emocional) que afecta a nuestro organismo, a la manera de pensar, a nuestro estado de ánimo, y en definitiva a la forma sobre cómo percibimos la realidad que nos rodea en todo momento. Si bien es cierto que existen tratamientos farmacológicos y médicos que resultan ideales y necesarios a la hora de tratar depresiones severas, en ocasiones (sobretodo en aquellos casos en que nos encontramos con depresiones leves o pasajeras), es buena idea optar por antidepresivos naturales.

Es el caso del hipérico, conocida popularmente también con el nombre de hierba de San Juan, y que se caracteriza por ser una planta que ya los antiguos griegos la utilizaban como remedio natural en caso de estados depresivos y ansiedad.

Infusión de hipérico para la depresión

Sus beneficios antidepresivos se deben a su contenido en hiperforina, un derivado de floroglucina al que se le atribuyen efectos sobre los neurotransmisores y las diferentes células nerviosas en el cerebro, inhibiendo la recaptura de noradrenalina, dopamina, ácido gamma-aminobutírico y glutamato. De ahí que ayude a combatir la depresión leve o moderada, al reducir sus síntomas.

Cómo hacer infusión de hipérico

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de hierba seca de hipérico
  • 1 taza de agua

Preparación de la infusión de hipérico

  1. Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua.
  2. Cuando el agua entre en ebullición, añade las cucharaditas de hipérico.
  3. Deja hirviendo durante 5 minutos.
  4. Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos.
  5. Finalmente cuela y bebe.

Imagen | M. Martin Vicente

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