Infusión de tila

Existen algunos remedios alternativas y cien por cien naturales que -de alguna u otra forma- ayudan precisamente en el proceso de la relajación y del mantenimiento de un estado óptimo de salud mental.

Eso significa que son alternativas naturales a la hora, por ejemplo, de prevenir o tratar problemas tan habituales como la ansiedad, el estrés, el nerviosismo y la tensión diaria.

Ya conocemos la existencia de un número interesante de infusiones relajantes que ayudan en esta cuestión. Una de esas infusiones es la infusión de tila, una bebida tan sana como natural que te ayudará a relajarte y a mantener la calma en el momento que más lo necesites.

Infusión de tila: pasos para elaborarla

Ingredientes principales

• 1 cucharadita de flores de tilo
• 1 taza de agua
• Miel o azúcar integral de caña

Pasos para elaborar la infusión de tila

1) Pon el agua al fuego.

2) Una vez que comience a hervir, añade las flores de tilo y sumérgelas.

3) Seguidamente apaga el fuego, tapa el recipiente y deja que la infusión repose durante dos o tres minutos.

Propiedades de la infusión de tila

A continuación te exponemos resumidamente los beneficios de la infusión de tila más importantes:

• Ayuda a calmar los nervios en situaciones tensas.
• Útil para conciliar el sueño, sobretodo cuando se padece insomnio.
• Ideal a la hora de practicar la relajación.
• Ayuda a evitar el estrés y la ansiedad.