17 Abr, 2009
Rabia: como controlar la rabia
Escrito por Christian Pérez en Autoayuda | Autoestima | Conflictos | Crecimiento personal | Superar problemas | Trucos | Varios
En ocasiones es hasta cierto punto inevitable evitar sentir rabia, ya que existen determinados problemas, sucesos o incidentes que pueden pasar que nos enrabietan de tal manera que no sabemos cómo canalizar esa energía negativa.
Cada uno tiene su manera de expresar la rabia, aunque existen muchas personas que tratan siempre de agradar a todos los demás, de tal forma que no son capaces de expresar esa rabia, de tal manera que siempre tienden a dejarla dentro de sí.
En estos casos, aquella persona que tienda a reprimir –por sistema- la rabia y el resentimiento, puede ver sumamente perjudicada su autoestima, dado que se siente limitada en su propia forma de ser, en sus derechos, y suele relacionarse cada vez menos con los demás.
Pero en el otro extremo tenemos a una persona colérica, que suele expresar esa rabia, sí, pero con suma violencia. En estas situaciones, este tipo de personas tienden a recibir poco apoyo social y tiendan a disfrutar de relaciones con pocos amigos, pero canalizan la rabia, aunque no de la mejor forma posible.
¿Cómo controlar mejor la rabia?
Cuando sintamos que la rabia nos consume, una de los mejores consejos que siempre pueden darse es el de, en primer lugar, tratar de relajarnos, tratando de asimilar la situación, analizando qué nos ha molestado y qué decisión podemos tomar.
Se debe clarificar la queja que vayamos a hacer para hacer el menor daño posible, o sobretodo para no decir aquello que en realidad no deseamos expresar.
Además, elegir el momento, el lugar adecuados y la persona puede ser ideal para ver mejor las cosas, y evitar luego esos típicos sentimientos negativos que nos deja la rabia.
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