Por estos motivos, los expertos indican que conocer gente nueva por un lado y hacer nuevos amigos por otro es una buena forma no solo de alejarnos de la soledad, sino de sentirnos mejor, y sobretodo más felices.

Somos animales sociales por naturaleza. Tal y como demuestran las investigaciones sobre nuestra Historia como seres sociales, desde nuestra Prehistoria hemos tendido a comunicarnos y a colaborar mutuamente con los demás. Fue desde ahí cuando surgieron los primeros grupos sociales, las primeras sociedades entendidas como tal, y de ahí la Sociedad tal y como la conocemos actualmente.

Por ello cuando una persona se siente sola no solo tiende a sentirse infeliz, sino depresiva a la vez que mantiene un estado de ánimo generalmente bajo.

Pautas antes de conocer gente nueva

Una de las cuestiones fundamentales que debemos tener siempre en cuenta a la hora de querer conocer gente nueva es mantener una actitud abierta, a la vez que positiva.

Puede ser útil tener en consideración que seguramente no desearíamos conocer a una persona malhumorada, triste o depresiva, sino alegre, abierta y sobretodo positiva.

Lo aconsejable desde un primer momento es tener claro que deseas conocer gente nueva, manteniendo una actitud abierta y positiva en todo momento, estando dispuesto/a a iniciar nuevas relaciones y teniendo una predisposición objetiva a conocer cosas nuevas sobre los demás.

Pero para que los demás puedan conocerte tal y como eres es fundamental que mantengas una buena confianza en ti mismo/a. No es en absoluto beneficioso que pienses que no le vas a caer bien a nadie, o aventurarte sobretodo negativamente sobre aquello que los demás puedan estar pensando sobre ti.

Es mejor mostrarte lo más natural posible, tal y como tú eres, sin miedo a que puedas ser o no rechazado, dado que sólo de esta forma conseguirás no sabotear tu objetivo y no reproduzcas con tus actos, actitudes o palabras aquello que en definitiva temes.

Pasos para conocer gente nueva (y algunos trucos sencillos)

• Ten claro desde un primer momento tu objetivo: conocer gente nueva.
• Sé natural, mostrándote natural y no ocultando cómo eres.
• Puedes repetirte a ti mismo aquellas cosas que –crees- te hacen valioso.
• No tengas miedo al rechazo. Evita ponerte trabas a ti mismo/a.
• Confía más en ti. Aparca la timidez a un lado y cree más en ti. Lee más sobre cómo superar la timidez o cómo dejar de ser tímido.
• Mantén una actitud abierta y positiva.

Cómo conocer gente nueva

No hay duda que, llegados a este punto, lo fundamental es pasar por aquellos consejos útiles que te ayudarán a la hora de saber cómo conocer gente nueva:

• Sal de casa: es vital para conocer gente nueva. Está claro que en casa no conocerás a nadie. Trata de salir más a menudo y sobretodo sé muchísimo más positivo. Tú puedes.
• Apúntate a algún curso: participar en algún curso te ayudará a entablar amistad con aquellas personas que compartan tus mismos gustos. Un curso de cocina, de manualidades o incluso apuntarte en la FP o en la Universidad te será muy útil.
• Apúntate al gimnasio: beneficioso no solo para conocer gente nueva y hacer amigos, sino para cuidar tu salud a la vez que practicas ejercicio físico.
• Participa en fiestas o eventos: no te quedes en casa y si te invitan a alguna fiesta o a algún evento social aprovecha la oportunidad.
• Busca actividades que te gusten: salir a caminar al campo con grupos de senderismo, practicar deporte al aire libre, apuntarte a algún curso…

Dónde conocer gente nueva

Puedes conocer gente nueva en el gimnasio, en algún curso, en la Universidad o en el instituto, en alguna fiesta o evento social, o incluso practicando alguna actividad o algún deporte que te guste.

No te olvides de una cuestión fundamental: salir de casa es imprescindible a la hora de conocer gente nueva y hacer amigos. Pero para ello es obvio que no debes desmotivarte si al principio no lo consigues. Ten paciencia y confía en ti.

Imagen | L Lemos

No obstante, aunque la amistad aporta una gran variedad de valores y beneficios, en esta ocasión no vamos a indagar sobre esta importantísima cuestión, sobretodo porque vamos a ocuparnos de algo igualmente relacionado con ella, pero que viene a indicarnos un mensaje sobre nosotros mismos.

Los sueños tienen la capacidad de ofrecernos mensajes que nos alertan o nos ayudan a descubrir muchos de los entresijos no solo de nuestra propia personalidad, sino de nuestro día a día.

Si has soñado con amigos, una idea interesante es descubrir un poco más sobre el significado de soñar con amigos. ¿Nos acompañas a saber el significado de tu sueño?.

Significado de soñar con amigos

• Si en el sueño tu amigo te ayuda: sus virtudes son las tuyas propias, las cuales te beneficiarán positivamente en algún momento de tu vida.
• Si en el sueño tu amigo te daña o te produce dolor: debes meditar para mejorar tanto tus defectos como tus malas costumbres. ¿Qué hay en ti que no te guste y que sin embargo puedes cambiar?.
• Si en el sueño tu amigo se comporta diferente a cómo lo haría en realidad: es mejor que trates de averiguar qué opinas de él, porque es posible que hayas acertado.

Como vemos, estos tres sueños tendrían su propio significado. En cualquier caso, siempre lo mejor es analizar si ese sueño ha sido o no positivo, y reflexionar sobre qué nos representa. Muchas veces el sueño viene a ser el significado en sí mismo.

Por ello, hacer amigos es algo prácticamente fundamental y muy importante en la vida de otra persona. En este sentido, el vínculo de la amistad es uno de esos vínculos que, además de satisfacción plena, apoyo emocional y seguridad, nos ayuda a desarrollar una autoestima alta y buena.

Por este motivo principal, es útil conocer cuáles son los beneficios de la amistad más importantes.

Beneficios de la amistad

• Aporta satisfacción plena.
• Brinda apoyo emocional y seguridad.
• Ayuda a desarrollar una autoestima alta.
• Favorece la integración social.
• Aporta compañía sincera.
• Brinda placer.
• Nos permite crecer personalmente.
• Aporta apoyo y seguridad en los momentos más difíciles.

Imagen | Susan Tito

Dicen que la esperanza es lo último que se pierde. Y, de hecho, aunque lo hayamos pasado mal en una anterior relación de pareja que no funcionó, siempre es posible volver a amar de nuevo.

Pero, ¿cómo declarar nuestro amor a esa otra persona sin tener el miedo a poder ser rechazados/as?.

¿Cómo declarar nuestro amor?

No hay duda que declarar nuestro amor, ese instante, se puede convertir en uno de los momentos más bellos e importantes de nuestra vida, aunque en cierto sentido sea lógico que nos cueste tanto.

Ello se debe principalmente a una cuestión básica que no se le escapa a ningún especialista en autoayuda y crecimiento personal: nos sentimos expuestos al daño, tememos el rechazo, sintiéndonos muy vulnerables.

Por ello, es recomendable seguir los siguientes pasos a la hora de declarar un amor:

• No tengas complejos y, aunque sea normal, trata de no sentir miedo al rechazo.
• No te avergüences de aquello que vayas a decir. Dilo con el corazón, sin temores.
• ¿Qué te gusta de esa otra persona? Díselo sin miedo, de forma totalmente sincera.
• Expresa ese amor que sientes por la otra persona sin complejos, con convicción.

Quizá te ayude, a la hora de declararte, tener bien claro en primer lugar qué sientes por esa otra persona, qué es lo que más te gusta de ella, lo que sencillamente te ha enamorado, y qué le vas a decir.

En estos casos, lo mejor es contar con lápiz y una hoja de papel, que te será de ayuda a analizar la situación.

Imagen | Ivan Prole

Es cierto que existe una diferencia entre dos tipos de amor que, generalmente, se tienden a dar en una relación de pareja: el amor romántico es un sentimiento ciertamente narcisista, el cual cumple la función de llenar vacíos y cubrir necesidades afectivas.

Mientras que el amor verdadero, entendido como tal, es capaz de eliminar cicatrices, iluminar al sujeto e incluso ayudarlo a ser mejor persona.

El amor verdadero

El amor verdadero se caracteriza porque es un amor sincero, natural, que acepta y quiere a la otra persona tal y como es, pero que a su vez permite quererte personalmente tal y como eres.

Respeta la libertad y la individualidad personal  del otro, a la vez que le ayudamos a conseguir sus sueños sin esperar nada a cambio.

Nos sentimos a gusto en la compañía de la otra persona, y de hecho tendemos a sorprendernos cuando nuestro amor evoluciona y crece.

Aunque es posible descubrir y conocer el amor verdadero, no debemos olvidarnos de algo fundamental: el error en la pareja está en depositar en el otro la responsabilidad de todo aquello que nos pasa, y de todo cuanto nos duele.

Pero el amor verdadero no sólo puede sentirse en la pareja: también podemos sentirlo por un amigo, por nuestra familia, por nuestros hermanos o por nuestros padres.

En lo que se refiere a la propia autoestima en sí, es debido principalmente a que, a partir del sentimiento de valoración y aceptación que recibimos de la otra persona, nos sentimos queridos y plenos.

La amistad también es una buena fuente a partir de la cual aprendemos a confiar en el otro, a compartir, y descubrimos lo que se siente cuando ayudamos a los demás sin esperar nada a cambio.

Por ejemplo, sinceridad y amistad son fundamentales, sobretodo a la hora de mantener una amistad. Pero, ¿existen trucos para hacer amigos?.

Trucos para hacer amigos

• No tengas prisa a la hora de hacer amigos. Recuerda que “las cosas de palacio van despacio”, y más aún en lo que se refiere a la amistad.
• La amistad se consolida con el tiempo, con la aceptación y el conocimiento mutuos. Trata de tener paciencia y, sobretodo, disfruta de cada momento.
• No busques nunca al amigo perfecto, ya que no existe. Lo mejor siempre es aceptar a la otra persona tal y como es, no tratando nunca de cambiarla o de hacerla actuar a nuestra conveniencia.
• No existe un “amigo global” que comparta todas tus áreas de interés, o que conecte en mayor o menor medida con todos los aspectos de tu personalidad.
• Sé espontáneo, naturalmente, y nunca actúes. Relájate y muéstrate como eres, no teniendo miedos al qué dirán.
• No suplas tus carencias afectivas con una amistad. Para ello, debes mejor resolver tus dificultades personales, logrando el equilibrio interior.

Imagen | Stephen Eastop (Stock.Xchng)

En este sentido, podemos sentir y tener confianza con nuestra familia, con nuestros hijos, con nuestros amigos, con nuestros compañeros de trabajo… e incluso, como no podría ser menos, con nuestra propia pareja.

Precisamente, en el artículo en el que nos hacíamos eco de los diferentes problemas de pareja que se pueden producir, te indicábamos que la desconfianza puede ser una de las causas básicas de una gran cantidad de conflictos que ocurren en el seno de la pareja.

Confianza en la pareja

Seguramente que en muchas ocasiones has escuchado o leído que la confianza es una de las cuestiones prácticamente fundamentales dentro de una relación de pareja. Y, de hecho, en la mayoría de los casos es así.

Sin confianza, no podemos mostrar una intimidad real y mutua con la persona con la que compartimos nuestra vida, ya que en muchos casos esa desconfianza puede tornarse en resentimiento, conflictos, peleas y discusiones diversas.

Algunos especialistas coinciden en señalar que sin confianza, una relación de pareja puede no funcionar del todo, ya que ésta repercute en el correcto funcionamiento de la misma, y nos ayuda a ser sinceros con la otra persona y contarle nuestros miedos, nuestras inquietudes y nuestros problemas.

Y porque, sobretodo, la desconfianza puede llevar a la aparición de celos, otro enemigo aún mayor para que una relación dure y vaya a buen puerto.

Cómo evitar la desconfianza en la pareja

Para evitar la desconfianza en la pareja, lo ideal –y más recomendable- es tratar siempre de mantener una sinceridad clara con la persona con la que compartimos la vida.

En caso de que observes que la desconfianza ha hecho acto de presencia en el día a día, trata por ti mismo/a de marcarte una pauta, un límite, y habla con tu pareja de lo que ves, y de lo que te preocupa.

Recuerda que no hay mejor forma de solucionar los conflictos que hablando. Te ayudará a evitar la desconfianza, y sobretodo a restaurar la confianza en caso de que creas que ésta se ha podido perder.

Más información | La clave está en la confianza

Desde problemas de comunicación hasta falta de confianza, pasando por roces cotidianos o simples malentendidos.

Muchos son los problemas de pareja que pueden aparecer en una relación de pareja. Pero saber cómo afrontarlos y, sobretodo, mantener la calma puede ser una opción sumamente útil y destacada.

Problemas de pareja, ¿por qué se producen?

Un problema de pareja puede ser entendido como un conflicto dentro de la propia relación en sí, que puede estar motivado principalmente por una serie de causas básicas determinadas.

Habitualmente, esos conflictos tienden a aparecer, por ejemplo, por un problema de comunicación, o bien cuando existe una falta de confianza que les impide expresar plena y libremente aquello que cada miembro de la relación piensa, le preocupa o siente.

También se pueden dar cuando existe un problema mayor, como es el caso de una infidelidad, pero generalmente tiende a aparecer en la vida cotidiana, como conflictos normales que se dan en el día a día.

¿Cómo superar los problemas de pareja?

Para superar los problemas de pareja, en primer lugar debemos tener en cuenta que si bien es cierto que una persona no es perfecta (principalmente porque, como individuo único, puede llegar a cometer sus propios errores), una relación tampoco lo es, y se pueden cometer errores o aparecer conflictos diversos.

Estos conflictos no deben ser vistos como un problema que impide el avance en la relación, sino como una forma de conocernos tanto a nosotros mismos como a la otra persona, para crecer personal y colectivamente, y aprender de los posibles errores cometidos.

Para superar un problema de pareja se hace necesario ser ecuánimes, objetivos, realistas y sobretodo no exigentes. Requiere de tiempo, paciencia, y en ocasiones mucha calma.

Pero lo más importante, es saber aprender de ellos para conocer cómo debemos actuar en un futuro relativo.

Pero generalmente, uno de los sentimientos más acusados en la mayoría de las personas tiene relación con el miedo. Y con un miedo muy particular: el miedo a volver a amar.

Suele aparecer, por ejemplo, cuando nos encontramos ante un amor no correspondido, tras una separación de pareja, o bien a la hora de superar un desamor.

Miedo a volver a amar

Cuando una persona tiene miedo a volver a amar, significa que en un momento anterior una relación de amor pasada le produjo mucho dolor y sufrimiento.

Seguramente la otra persona le hizo mucho daño, y en estos casos el individuo tiende a sentir miedo, como forma o táctica inconsciente de protegerse, y de no sufrir nuevamente.

En la mayoría de los ocasiones, ese miedo suele superarse al poco tiempo, pero por regla general tiende a reaparecer nuevamente cuando la persona siente que tiene la oportunidad de volver a amar otra vez.

Cómo superar el miedo a volver a amar

A la hora de desear superar el miedo a volver a amar, se debe siempre reconocer y aceptar que lo que nos pudo ocurrir en un pasado no tiene por qué pasar de nuevo.

En ese punto, es el momento ideal para aceptar lo pasado, aprendiendo de los errores y nunca echándonos la culpa de lo que sucedió.

Quizá en un primer instante te pueda costar dar el paso y aceptar que, en el fondo, tienes oportunidad de volver a amar de nuevo y de ser querido/a, y que ésta puede ser una oportunidad para superarnos a nosotros mismos, para superar nuestros miedos y no volver a cometer los mismos errores.

Una buena idea es hablar con la otra persona, y pedirle que nos dé todo su apoyo. Esto te ayudará a sentir más confianza, y te ayudará positivamente a superar ese miedo.

Recuerda que sólo tú puedes marcar quién puede y quién no puede hacerte daño, y sobretodo qué puede hacerte daño. ¿No crees que te mereces ser amado/a? Disfrútalo.

El amor puede ser un sentimiento muy bonito y bello cuando la emoción es sana y somos correspondidos. Pero cuando no es así, ésta puede llegar a tornarse sumamente dolorosa.

Pero si superar un desamor o un amor no correspondido suele ser algo difícil que sólo se solventará con el paso del tiempo, superar una separación de pareja es aún más complicado, aunque no imposible.

Cómo superar la separación de pareja

Cada año son miles las parejas que ven su final, curiosamente un buen número de ellas tras finalizar el verano.

Y es precisamente en esos momentos cuando suele resultar particularmente útil conocer de qué manera podemos superar la separación de pareja, ya que conocer algunas estrategias o pautas básicas nos será de gran ayuda en unos momentos tan difíciles como estos.

En primer lugar, es de vital importancia tratar de marcar las distancias con esa otra persona para poder dedicarnos tiempo a nosotros mismos, algo que nos ayudará a sumergirnos interiormente con nuestro yo interior, para tratar así de descubrir cómo nos sentimos realmente, y tratar de comprender en qué hemos fallado y qué ha ocurrido.

En este momento no es recomendable idealizar a la otra persona, ya que esto nos ayudará en el proceso de recuperación para tratar de superar esa separación.

Es útil tratar no de saber nada de esa persona durante, al menos, unos días. Como sabes, el tiempo es sabio, y por algo tiende a decirse que “el tiempo pone las cosas en su sitio”. Sólo él te ayudará a ver las cosas mucho mejor, de manera más objetiva, y con perspectiva. Cuestiones que te servirán para saber cómo actuar de manera más precisa y certera.

Apóyate en tus amigos y en los familiares con los que tengas confianza como para contarles los motivos por los que la pareja pudo romperse. Ellos, más que nadie, te darán fuerzas para continuar y para superar este mal momento.

Y recuerda que aunque la pareja se haya roto, este no es el fin. Siempre puedes seguir manteniendo una relación de amistad con esa otra persona. O algo aún mejor: conocer a otra que te permita volver a ser feliz. Pero no olvides que para ser antes feliz con otra persona, debes serlo primero contigo mismo.