No obstante, sea como fuere, lo cierto es que cada vez más personas se preocupan por saber cómo aprender a amar, una cuestión casi innata pero que tendemos a ir perfeccionando según vamos madurando y pasando por relaciones diversas y diferentes.

En cualquier caso, es cierto que cada vez tiende a ser mayor el número de científicos y especialistas médicos que confirman que el amor es uno de los sentimientos más positivos y beneficiosos que existen.

Pero que, a su vez, también aparecen una serie de síntomas de estar enamorado. Lo que comúnmente vendría a llamarse como síntomas del amor. Te explicamos los más comunes.

Sintomas de estar enamorado

Suele ser común y habitual que, cuando la persona está enamorada, un sentimiento de alegría y vitalidad constante le envuelve en su día a día, y cada jornada tiende a ser incluso mejor que la anterior.

El individuo reboza una felicidad prácticamente constante, y todo lo que anteriormente le parecía malo o negativo, ahora tiende a verlo siempre de manera positiva. Lo que, llanamente, vendría a ser considerado como “verlo todo de color de rosa”.

En esos momentos en que la persona está enamorada, suele preocuparse más por la otra persona que por sí misma, importándole sólo su felicidad y su bienestar tanto físico como emocional y mental.

No obstante, no hay duda que tanto en el cuerpo como en la mente de la persona son varios los síntomas de estar enamorado, que se presentan cuando ésta siente o se encuentra enamorada:

• La persona siente una sensación de gozo y de felicidad constante.
• Tiende a ver la vida de otra forma, sobretodo de manera mucho más positiva.
• Debido a esa felicidad, suele preocuparse menos por los problemas y, las cosas malas que veía ayer, hoy las ve de manera positiva, no resultándoles tan malas.
• No puede dejar de pensar en la otra persona.
• Desea y ansía estar al lado de ella.
• Tiende a ponerse nervioso/a con la presencia de la otra persona.

Por lo general, son muchos los psicólogos que afirman que estar enamorado aporta una serie de beneficios mentales, emocionales y físicos a la persona sumamente importantes e inigualables. Si este es tu caso, disfruta, porque no hay duda que el amor, sobretodo el amor sincero, es salud.

Pero en ocasiones, cuando en otros momentos lo hemos pasado relativamente mal, es posible que podamos sentir cierto miedo al amor, y que tengamos miedo a amar de nuevo.

Por ello, saber cómo superar ese miedo al amor puede ser sumamente ideal y adecuado para poder encontrar el amor y ser nuevamente felices en compañía de otra persona.

¿Por qué surge el miedo al amor?

Generalmente el miedo al amor surge o aparece como consecuencia de un momento traumático en el que la persona sufrió. Y es que, como sabemos, las experiencias pasadas marcan nuestro presente y nos condicionan de cara al futuro. Y, en este caso en concreto, a la llegada de un nuevo amor.

Puede ser que la relación terminase mal, o que cada día se produjeran discusiones o malentendidos que llevaban a que la convivencia fuera tremendamente perjudicial y negativa para ambos.

También suele ser común que la persona que sienta miedo al amor se deba a un momento traumático que, cuando era pequeño, relacionó con alguna situación de amor.

Cómo superar el miedo al amor

Para superar el miedo al amor, se hace necesario que analicemos qué es lo que nos originó ese temor. ¿Tal vez pudo deberse a una situación de nuestro pasado traumática? ¿El dolor por una pareja perdida? ¿Qué nos hizo realmente daño?

Respondiendo principalmente a estas cuestiones conoceremos en primer lugar qué fue lo que nos originó ese miedo al amor.

Luego deberemos analizar qué es lo que queremos en nuestra vida, qué pareja deseamos encontrar y cuál sería la persona ideal para nosotros. Eso sí, no deberemos confundir este análisis objetivo y realista con la idealización de un individuo que en realidad no existe.

También puede ser buena idea hablar con nuestros amigos. De esta forma no sólo conseguiremos desahogarnos, sino analizar con ellos qué es lo que nos ocurre y a qué es debido ese miedo.

Sólo en situaciones muy traumáticas se necesitará la ayuda de un profesional psicoterapéutico.

Ello se debe fundamentalmente a una cuestión clara y principal: esos cuentos les han llevado a hacerse una idea equivocada de cómo debe ser el hombre de quien enamorarse y con quien compartir sus vidas.

Esta idea equivocada provoca que muchas mujeres se pasen años enteros tratando de esperar a ese maravilloso galán que les envuelva en un mar de magia, ilusión y sueño casi rosa.

O algo que es aún peor: pueden pasarse la vida tratando de elegir de entre sus parejas para tratar de saber quién es de verdad ese príncipe azul.

El príncipe azul no existe

Esperar a ese príncipe azul a que llegue a tu vida y desearle tanto que, en ocasiones, te planteas incluso si dejar o no a tu pareja porque no cumple con los “estándares” que habitualmente se le dan, puede ser algo total y absolutamente erróneo.

Esperar sólo se traduce en una esperanza ciega y vacía (que en ocasiones casi se convierte en desesperanza), en infelicidad, soledad, apatía y pérdida de tiempo.

¿Por qué? Porque, fundamentalmente, el príncipe azul no existe. Sólo es una ilusión vaga que te impide vivir plenamente y disfrutar del amor como en realidad te mereces.

El príncipe azul existe si tú lo creas en tu mente y te lo imagina, pero es un error creer que algún día aparecerá en tu vida, ya que de esta manera sólo conseguirás apartar de ella a aquellos hombres que, aunque imperfectas, quizás puedan ser encantadores y convertirse en una pareja ideal para ti.

Trata de eliminar los tópicos que puedas tener, aprende de las experiencias pasadas y, sobretodo, no tengas prisa de encontrar el amor.

Disfruta del momento y olvídate de esos cuentos de la niñez que, en realidad, sólo te han llevado a hacerte una imagen equivocada de cómo debería ser el “hombre perfecto”.

Dicen que la esperanza es lo último que se pierde. Y, de hecho, aunque lo hayamos pasado mal en una anterior relación de pareja que no funcionó, siempre es posible volver a amar de nuevo.

Pero, ¿cómo declarar nuestro amor a esa otra persona sin tener el miedo a poder ser rechazados/as?.

¿Cómo declarar nuestro amor?

No hay duda que declarar nuestro amor, ese instante, se puede convertir en uno de los momentos más bellos e importantes de nuestra vida, aunque en cierto sentido sea lógico que nos cueste tanto.

Ello se debe principalmente a una cuestión básica que no se le escapa a ningún especialista en autoayuda y crecimiento personal: nos sentimos expuestos al daño, tememos el rechazo, sintiéndonos muy vulnerables.

Por ello, es recomendable seguir los siguientes pasos a la hora de declarar un amor:

• No tengas complejos y, aunque sea normal, trata de no sentir miedo al rechazo.
• No te avergüences de aquello que vayas a decir. Dilo con el corazón, sin temores.
• ¿Qué te gusta de esa otra persona? Díselo sin miedo, de forma totalmente sincera.
• Expresa ese amor que sientes por la otra persona sin complejos, con convicción.

Quizá te ayude, a la hora de declararte, tener bien claro en primer lugar qué sientes por esa otra persona, qué es lo que más te gusta de ella, lo que sencillamente te ha enamorado, y qué le vas a decir.

En estos casos, lo mejor es contar con lápiz y una hoja de papel, que te será de ayuda a analizar la situación.

Imagen | Ivan Prole

No en vano, cuenta con una amplísima base de datos de solteros/as a las que lo desean pueden pertenecer.

Para ello, basta solo con inscribirse gratis a través de este formulario, en el que rellenarás algunos datos personales y otros de interés que te servirán para que otros usuarios puedan conocerte y contactarte.

Regístrate gratis en Meetic Affinity

Además, si te registras gratis en Meetic Affinity, únicamente este fin de semana podrás disfrutar de absolutamente todos los recursos que, este portal de contactos, pone a tu disposición para que encuentres pareja.

El citado registro es muy fácil de completar. De hecho, es tan sólo un paso que solo dura unos minutos, y que te permitirá acceder de forma completa a todos los recursos que este conocido portal te brinda.

Más información | Meetic Affinity

Es cierto que existe una diferencia entre dos tipos de amor que, generalmente, se tienden a dar en una relación de pareja: el amor romántico es un sentimiento ciertamente narcisista, el cual cumple la función de llenar vacíos y cubrir necesidades afectivas.

Mientras que el amor verdadero, entendido como tal, es capaz de eliminar cicatrices, iluminar al sujeto e incluso ayudarlo a ser mejor persona.

El amor verdadero

El amor verdadero se caracteriza porque es un amor sincero, natural, que acepta y quiere a la otra persona tal y como es, pero que a su vez permite quererte personalmente tal y como eres.

Respeta la libertad y la individualidad personal  del otro, a la vez que le ayudamos a conseguir sus sueños sin esperar nada a cambio.

Nos sentimos a gusto en la compañía de la otra persona, y de hecho tendemos a sorprendernos cuando nuestro amor evoluciona y crece.

Aunque es posible descubrir y conocer el amor verdadero, no debemos olvidarnos de algo fundamental: el error en la pareja está en depositar en el otro la responsabilidad de todo aquello que nos pasa, y de todo cuanto nos duele.

Pero el amor verdadero no sólo puede sentirse en la pareja: también podemos sentirlo por un amigo, por nuestra familia, por nuestros hermanos o por nuestros padres.

En este sentido, podemos sentir y tener confianza con nuestra familia, con nuestros hijos, con nuestros amigos, con nuestros compañeros de trabajo… e incluso, como no podría ser menos, con nuestra propia pareja.

Precisamente, en el artículo en el que nos hacíamos eco de los diferentes problemas de pareja que se pueden producir, te indicábamos que la desconfianza puede ser una de las causas básicas de una gran cantidad de conflictos que ocurren en el seno de la pareja.

Confianza en la pareja

Seguramente que en muchas ocasiones has escuchado o leído que la confianza es una de las cuestiones prácticamente fundamentales dentro de una relación de pareja. Y, de hecho, en la mayoría de los casos es así.

Sin confianza, no podemos mostrar una intimidad real y mutua con la persona con la que compartimos nuestra vida, ya que en muchos casos esa desconfianza puede tornarse en resentimiento, conflictos, peleas y discusiones diversas.

Algunos especialistas coinciden en señalar que sin confianza, una relación de pareja puede no funcionar del todo, ya que ésta repercute en el correcto funcionamiento de la misma, y nos ayuda a ser sinceros con la otra persona y contarle nuestros miedos, nuestras inquietudes y nuestros problemas.

Y porque, sobretodo, la desconfianza puede llevar a la aparición de celos, otro enemigo aún mayor para que una relación dure y vaya a buen puerto.

Cómo evitar la desconfianza en la pareja

Para evitar la desconfianza en la pareja, lo ideal –y más recomendable- es tratar siempre de mantener una sinceridad clara con la persona con la que compartimos la vida.

En caso de que observes que la desconfianza ha hecho acto de presencia en el día a día, trata por ti mismo/a de marcarte una pauta, un límite, y habla con tu pareja de lo que ves, y de lo que te preocupa.

Recuerda que no hay mejor forma de solucionar los conflictos que hablando. Te ayudará a evitar la desconfianza, y sobretodo a restaurar la confianza en caso de que creas que ésta se ha podido perder.

Más información | La clave está en la confianza

Desde problemas de comunicación hasta falta de confianza, pasando por roces cotidianos o simples malentendidos.

Muchos son los problemas de pareja que pueden aparecer en una relación de pareja. Pero saber cómo afrontarlos y, sobretodo, mantener la calma puede ser una opción sumamente útil y destacada.

Problemas de pareja, ¿por qué se producen?

Un problema de pareja puede ser entendido como un conflicto dentro de la propia relación en sí, que puede estar motivado principalmente por una serie de causas básicas determinadas.

Habitualmente, esos conflictos tienden a aparecer, por ejemplo, por un problema de comunicación, o bien cuando existe una falta de confianza que les impide expresar plena y libremente aquello que cada miembro de la relación piensa, le preocupa o siente.

También se pueden dar cuando existe un problema mayor, como es el caso de una infidelidad, pero generalmente tiende a aparecer en la vida cotidiana, como conflictos normales que se dan en el día a día.

¿Cómo superar los problemas de pareja?

Para superar los problemas de pareja, en primer lugar debemos tener en cuenta que si bien es cierto que una persona no es perfecta (principalmente porque, como individuo único, puede llegar a cometer sus propios errores), una relación tampoco lo es, y se pueden cometer errores o aparecer conflictos diversos.

Estos conflictos no deben ser vistos como un problema que impide el avance en la relación, sino como una forma de conocernos tanto a nosotros mismos como a la otra persona, para crecer personal y colectivamente, y aprender de los posibles errores cometidos.

Para superar un problema de pareja se hace necesario ser ecuánimes, objetivos, realistas y sobretodo no exigentes. Requiere de tiempo, paciencia, y en ocasiones mucha calma.

Pero lo más importante, es saber aprender de ellos para conocer cómo debemos actuar en un futuro relativo.

Pero generalmente, uno de los sentimientos más acusados en la mayoría de las personas tiene relación con el miedo. Y con un miedo muy particular: el miedo a volver a amar.

Suele aparecer, por ejemplo, cuando nos encontramos ante un amor no correspondido, tras una separación de pareja, o bien a la hora de superar un desamor.

Miedo a volver a amar

Cuando una persona tiene miedo a volver a amar, significa que en un momento anterior una relación de amor pasada le produjo mucho dolor y sufrimiento.

Seguramente la otra persona le hizo mucho daño, y en estos casos el individuo tiende a sentir miedo, como forma o táctica inconsciente de protegerse, y de no sufrir nuevamente.

En la mayoría de los ocasiones, ese miedo suele superarse al poco tiempo, pero por regla general tiende a reaparecer nuevamente cuando la persona siente que tiene la oportunidad de volver a amar otra vez.

Cómo superar el miedo a volver a amar

A la hora de desear superar el miedo a volver a amar, se debe siempre reconocer y aceptar que lo que nos pudo ocurrir en un pasado no tiene por qué pasar de nuevo.

En ese punto, es el momento ideal para aceptar lo pasado, aprendiendo de los errores y nunca echándonos la culpa de lo que sucedió.

Quizá en un primer instante te pueda costar dar el paso y aceptar que, en el fondo, tienes oportunidad de volver a amar de nuevo y de ser querido/a, y que ésta puede ser una oportunidad para superarnos a nosotros mismos, para superar nuestros miedos y no volver a cometer los mismos errores.

Una buena idea es hablar con la otra persona, y pedirle que nos dé todo su apoyo. Esto te ayudará a sentir más confianza, y te ayudará positivamente a superar ese miedo.

Recuerda que sólo tú puedes marcar quién puede y quién no puede hacerte daño, y sobretodo qué puede hacerte daño. ¿No crees que te mereces ser amado/a? Disfrútalo.

El amor puede ser un sentimiento muy bonito y bello cuando la emoción es sana y somos correspondidos. Pero cuando no es así, ésta puede llegar a tornarse sumamente dolorosa.

Pero si superar un desamor o un amor no correspondido suele ser algo difícil que sólo se solventará con el paso del tiempo, superar una separación de pareja es aún más complicado, aunque no imposible.

Cómo superar la separación de pareja

Cada año son miles las parejas que ven su final, curiosamente un buen número de ellas tras finalizar el verano.

Y es precisamente en esos momentos cuando suele resultar particularmente útil conocer de qué manera podemos superar la separación de pareja, ya que conocer algunas estrategias o pautas básicas nos será de gran ayuda en unos momentos tan difíciles como estos.

En primer lugar, es de vital importancia tratar de marcar las distancias con esa otra persona para poder dedicarnos tiempo a nosotros mismos, algo que nos ayudará a sumergirnos interiormente con nuestro yo interior, para tratar así de descubrir cómo nos sentimos realmente, y tratar de comprender en qué hemos fallado y qué ha ocurrido.

En este momento no es recomendable idealizar a la otra persona, ya que esto nos ayudará en el proceso de recuperación para tratar de superar esa separación.

Es útil tratar no de saber nada de esa persona durante, al menos, unos días. Como sabes, el tiempo es sabio, y por algo tiende a decirse que “el tiempo pone las cosas en su sitio”. Sólo él te ayudará a ver las cosas mucho mejor, de manera más objetiva, y con perspectiva. Cuestiones que te servirán para saber cómo actuar de manera más precisa y certera.

Apóyate en tus amigos y en los familiares con los que tengas confianza como para contarles los motivos por los que la pareja pudo romperse. Ellos, más que nadie, te darán fuerzas para continuar y para superar este mal momento.

Y recuerda que aunque la pareja se haya roto, este no es el fin. Siempre puedes seguir manteniendo una relación de amistad con esa otra persona. O algo aún mejor: conocer a otra que te permita volver a ser feliz. Pero no olvides que para ser antes feliz con otra persona, debes serlo primero contigo mismo.