14 oct, 2011
Consecuencias del estrés en la salud
Escrito por Christian Pérez en: Actualidad | Curiosidades | Estrés | Psicología | Varios
Vivimos en una sociedad en la que es bastante habitual ir corriendo de un lado para el otro, sin tener tiempo apenas de tomarnos un respiro, descansar y relajarnos unos minutos.
De hecho, es algo normal que una persona se levante, desayune rápidamente sin apenas disfrutar de un buen desayuno nutritivo, lleve a sus hijos a la escuela para luego, en medio de atascos y prisas, acudir velozmente al puesto de trabajo.
Visto este panorama, que seguramente que en algún momento te habrás sentido identificado/a con la persona sobre cuyo día a día describimos brevemente en el párrafo anterior, es bastante lógico que tanto el estrés como la ansiedad sean dos de los trastornos psicológicos más habituales en la actualidad.
No debemos olvidarnos que la respuesta de estrés está diseñada para pelear o huir, convirtiéndose así en un mecanismo de ataque o defensa que sirvió a nuestros antepasados a subsistir y sobrevivir cada día.
Por tanto, aunque es normal sentir estrés en determinados momentos de nuestra vida, cuando ese estrés aumenta y se convierte en algo crónico, las consecuencias para la salud pueden ser bastante graves.

Suele ser muy común escuchar la siguiente expresión cuando nos encontramos tensos, nerviosos y ansiosos ante una situación estresante: ten cuidado, te puede dar un infarto.
Respirar es un acto normal, fundamental e inevitable para vivir, que por automático muy pocas personas tienden a ser conscientes de él, especialmente de la importancia que, para la salud, tiene respirar bien.
Dicen que la Naturaleza es sabia. Y, precisamente, una buena muestra de ello es que nos brinda una gran variedad de alimentos que nos ayudan a nutrirnos sin que nos falte de nada, a la vez que nos brinda
Dormir es un un proceso biológico que nos permite reponernos cada noche psicológica y físicamente para afrontar nuestro día a día.