No aceptarse a sí mismo ni valorarse como uno es, genera un estado de tensión continua en nosotros mismos, y una predisposición a padecer estrés y ansiedad.

Debemos autoaceptarnos para poder superar esos años de tensión en los que no hemos querido aceptarnos tal y como somos, a pesar de que ésta es una de las elecciones clave que nos ayudarán a mantener una buena salud mental.

Pero para poder aceptarnos a nosotros mismos requiere tomar la decisión de hacerlo, luchar por dejar a un lado los pensamientos negativos que tenemos hacia nosotros, y analizar –con objetividad- la realidad o no de tales pensamientos

¿Acaso son reales y se basan en algo en concreto? Esta es una de las preguntas base que deberemos hacernos para poder comenzar a caminar hacia esa senda de la autoaceptación y la autoestima positiva.

Y es que cuando aceptamos que existe un problema podemos ser conscientes y capaces de ponernos manos a la obra y trabajar en la correcta solución.

Porque, aceptarse a sí mismo, es una de las bases no sólo para querernos a nosotros mismos, sino para que, a su vez, nos quieran las personas que nos rodean.

A partir de ahí, ya habremos dado un paso para tener una autoestima mucho más sana, saludable, y ante todo positiva.

En la “Teoría de los complejos“, encontramos que un complejo viene a ser una imagen psíquica, que tiene una fuerte carga emocional, de una situación vivida o incluso de uno mismo, y que en cierto sentido interfiere de manera inconsciente (muchas veces de forma negativa), en nuestros pensamientos y en nuestra forma de actuar.

Dicho de otra forma, los complejos son percepciones equivocadas o distorsionadas que tenemos de nosotros mismos, de nuestras características, de nuestra valía, y de nuestras propias habilidades.

Fundamentalmente son conflictos psíquicos inconscientes, dado que permanecen escondidos en nuestra mente, y al no poder asimilarlos, tendemos a reprimirlos.

¿Cuándo surgen los complejos?

Como ya han indicado muchos expertos en la materia, la imagen actual que tenemos de nosotros mismos, y de nuestras propias capacidades como personas, se basa en aquellos mensajes que hemos recibido durante la infancia.

En este caso, el entorno familiar se convierte en un entorno decisivo, en donde las opiniones de nuestros padres, cómo nos tratan, sus rechazos o la falta de apoyo pueden motivar que el niño/a se sienta inseguro/a, creciendo con una baja autoestima.

Cuestión esta última que, todo hay que decirlo, influye de una manera directa -y decisiva- en la formación de un carácter claramente acomplejado.

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Desde hace ya mucho tiempo sabemos que un adecuado nivel de autoestima es necesario –y la base- para poder mantener una buena salud mental y física del organismo.

Pero el concepto que cada cual tiene de sí mismo, de nuestro propio potencias y de nuestras capacidades no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también en nuestras experiencias a lo largo de la vida, que en definitiva han influído en nuestro carácter y, por ello, en la imagen que tenemos de nosotros mismos.

¿De qué deriva nuestro autoconcepto?

El autoconcepto deriva de la comparación subjetiva que hacemos de nuestra propia persona frente a los demás, teniendo en cuenta lo que éstos nos dicen, y de las distintas conductas que dirigen hacia nosotros.

También en nuestra forma de valorarnos influyen nuestros éxitos y fracasos personales, algo que nos ayuda a formarmos el concepto que tenemos de nosotros mismos.

Cuando tenemos baja autoestima

Cuando una persona tiene baja autoestima suele ser una persona insegura, desconfía de sus propias facultades, de sus propias capacidades, y no desea ni quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse.

Necesita de la aprobación de los demás al tener muchos complejos, teniendo una imagen distorsionada de sí mismos, tanto sobre su valía personal o carácter y sus rasgos físicos.

Todo ello les lleva a sentirse inferiores, y son tímidos a la hora de relacionarse con los demás, lo que les cuesta hacer amistades nuevas, y siempre estarán algo más que pendientes sobre las opiniones de los demás, del qué dirán o qué pensarán sobre ella.