La Terapia Gestalt es una técnica psicológica creada por Fritz Perls, Paul Goodman y Laura Pelrs, surgida en la década de los años 50 como una auténtica filosofía de vida.

Desde entonces, se ha convertido en un eficaz abordaje terapéutico en el que prima la conciencia, la fe en la sabiduría intrínseca del organismo entendido a la persona total como un todo, y la propia responsabilidad de los procesos en curso.

Por todo ello, son varias las principales premisas que convierten la Gestalt como una auténtica terapia con sus propias aplicaciones en el campo de la Psicología Clínica: la homeostasis (proceso mediante el cual el organismo interactúa con el ambiente para mantener el equilibrio), darse cuenta de lo que hace el individuo y cómo lo hace para poder así cambiar su conducta, y el contacto consigo mismo y con los demás, sumamente imprescindible para el crecimiento y desarrollo de la persona.

Teniendo en cuenta todo ello, no hay duda que la Terapia Gestalt se ha convertido en una de las opciones más solicitadas por todas aquellas personas que deseen no sólo mejorar en su vida personal, sino trabajar como terapeutas en su vida profesional.

En este sentido destaca el Centro de Formación Gestalt Defábula, la única escuela avalada por la Asociación Europea de Terapia Gestalt.

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Con la vuelta al cole, al instituto y a la Universidad es habitual que muchos jóvenes sientan ilusión, ganas y sobretodo muchos nervios ante la llegada de los tan temidos exámenes.

Aunque en muchas personas el proceso de estudiar puede ser natural, considerado incluso como casi innato, lo cierto es que en realidad se trata de una etapa que debe ser enseñada desde pequeños. Es fundamental que, desde niños/as, se nos enseñe las diferentes etapas que requiere el estudio a la hora de estudiar y de prepararnos para poder aprobar los exámenes.

En este sentido, muchos son los profesores y especialistas académicos que coinciden en señalar que la mayoría de los fracasos escolares tienen como origen principal un mal conocimiento de las pautas a seguir para estudiar debidamente.

Así, contar con consejos sencillos útiles para aprender a estudiar puede convertirse en una opción ideal, especialmente para ayudar a nuestra mente a mejorar la concentración como es debido.

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Nos encontramos justo casi a finales del verano, a pesar que las vacaciones casi ya hayan terminado. Y como seguro sabrás, durante esta época es cuando tienen lugar la mayoría de los divorcios después de las vacaciones debido al aumento de los divorcios en verano.

Y es que las rupturas de pareja tienden a aumentar durante esta época del año, fundamentalmente por varias causas específicas identificadas en la mayoría de las ocasiones: dado que la pareja pasa más tiempo junta, tienden a producirse malentendidos y discusiones que con los quehaceres diarios no ocurrían, de manera que estas discusiones pueden llegar a que un miembro de la pareja se de cuenta que en realidad no desea seguir la relación.

Aunque en estos momentos puede serte ciertamente útil conocer cómo romper con la pareja, en esta ocasión la clave está en descubrir un poco más sobre los trucos o consejos que ayudarán a la hora de ser más compatible con nuestra pareja. En este sentido, la compatibilidad, como la convivencia, son fundamentales en una relación.

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Muchas personas viven cada día una vida tan ajetreada como ansiosa. De hecho, el ritmo de vida que muchas personas llevan diariamente puede ocasionar una serie de efectos negativos en la salud.

Y, el estrés, como la ansiedad, repercuten en la salud y en la propia fisiología de las personas que, de manera más o menos prolongadas, suelen vivir una vida muy ajetreada.

Uno de estos síntomas es sentirse especialmente cansados/as. Algo que puede estar muy relacionado con la falta de vitaminas.

Y es que, ¿el estrés puede ocasionar falta de vitaminas? ¿Es recomendable tomar suplementos vitamínicos en situaciones de estrés?.

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Al igual que ocurre con el alcohol (puedes conocer de qué forma prevenir el alcoholismo), suele ser habitual que muchas personas se pregunten por qué se consumen drogas.

En este sentido, el interés actual que hoy –incluso sobretodo desde hace ya algunos años- suscitan las drogas y particularmente las toxicomanías se debe principalmente a una cuestión básica: tanto la novedad de los productos consumidos como la existencia del fenómeno en la juventud.

No obstante, si bien es cierto que en la actualidad tiende a ser más común que se consuman menos drogas duras, las drogas blandas están ganando adeptos, especialmente entre los más jóvenes.

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