En este sentido, los idiomas son la gran asignatura pendiente para la mayoría de los trabajadores y profesionales españoles. No en vano, recientes encuestas han puesto de manifiesto que muchos ciudadanos se ven incapaces de aprender una segunda lengua.

Precisamente por este motivo, aprender idiomas se convierte en algo fundamental cuando, sobretodo, se desea triunfar profesionalmente.

Aprender idiomas para triunfar en el trabajo

En lo que se refiere a aprender idiomas en sí, no hay duda que el inglés es el rey. Se estima que aproximadamente entre el 80 y el 90% de los procesos de selección tanto de mandos directivos como intermedios, muchas compañías piden a los candidatos dominio de inglés.

Lo más recomendable a la hora de aprender un idioma es optar por una escuela de reconocido prestigio en la materia. Por ejemplo, en la actualidad en muchísimas Comunidades Autónomas podemos encontrar una gran variedad de Escuelas Oficiales de Idiomas que pueden sernos de gran ayuda.

Lo mejor siempre es tratar de repasar la materia después de clase y en los días sucesivos, y aunque lo hayamos intentado varias veces, nunca es tarde.

Una vez hayas podido aprender un idioma, comprobarás el placer que se siente al poder leer un documento o escuchar un telediario en francés, inglés o italiano.

Imagen | Stefan Gustafsson

Aunque es posible siempre sacar lo positivo de los malos momentos, en muchas ocasiones el problema, situación o conflicto ante el que nos enfrentamos puede llevarnos a no saber reaccionar de manera más objetiva y debida.

Un suspenso, una mala noticia, una discusión con un amigo o con la pareja… cada día nos enfrentamos a situaciones problemáticas o estresantes que pueden ser más o menos críticos.

Pero existen tips para ser positivos, que te ayudarán positivamente en los momentos más difíciles.

Tips para ser positivos

• Mantén la calma.
• Trata siempre de ver el lado más positivo de todo lo que te ocurra.
• Analiza la situación y date tiempo, a veces necesitamos un poco de tiempo y de perspectiva para actuar debidamente.
• No te precipites, y trata de tranquilizarte siempre que puedas.
• Si has errado, ¿no crees que es mejor aprender de los errores y crecer personalmente?.
• En caso de que te encuentres ante un conflicto o problema, un papel y un lápiz puede serte de gran ayuda, sobretodo a la hora de analizar mejor la situación.
• Asume lo ocurrido y trata siempre de aprender sobe ello.
• ¿Tiene alguna solución lo que ha sucedido? En caso de no ser así, ¿no crees que, en realidad, no merece la pena seguir sufriendo por ello?.

Y no te olvides de una cosa aún más importante: la vida es demasiado corta como para vivirla negativamente. Disfruta de ella y sonríe; te ayudará a ser más feliz.

Los malos momentos se caracterizan generalmente porque tienden a aparecer en los momentos, nunca mejor dicho, más inoportunos. Dependiendo de cómo se encuentre la persona, éstos pueden influir negativamente en mayor o menor medida.

Pero sacar lo positivo de estos instantes y, sobretodo, aprender de los errores, es algo tan fundamental como importante.

Sacar lo positivo de los momentos malos

• Mantén la calma siempre. No dejes que la ansiedad del momento o el estrés te sobrepase hasta el punto que no sepas bien cómo actuar.
• Analiza la situación y analiza bien el problema, conflicto o momento que se ha producido.
• Asume que se ha producido ese momento o problema, y ponle nombre a la causa. Ello te ayudará a ser consciente de la situación.
• Trata siempre de mirar el lado más positivo del problema. ¿Tiene una solución? En caso de ser así, búscala. Si no, ¿para qué te preocupas?.
• Trata de proponer siempre una solución a lo que ha ocurrido.

Deepak Chopra

Nacido el día 22 de octubre del año 1976, a lo largo de su vida ha escrito una gran variedad de obras de muy diversas temáticas, pero con una pauta o cuestión básica: espiritualidad y el poder de la mente en la propia curación médica.

Tal es su importancia en los últimos años, que incluso la propia revista Forbes lo llegó a calificar como «el último de una serie de gurúes que han prosperado combinando ciencia pop, psicología pop e hinduismo pop. Obviamente la referencia al término pop se debe a la popularidad e interés que ha despertado Deepak en legos y eruditos respecto a sus estudios. No obstante, esto no indica de ninguna forma indicios de rigurosidad y seriedad cientifico-medica en sus postulados».

Es fundador de The Chopra Center for Well Being y Mind-Body Medical Institute, institución que tiene su sede en California (Estados Unidos).

Libros de Deepak Chopra

En lo que se refiere a los propios libros de Deepak Chopra, ha publicado más de 25 libros traducidos a casi prácticamente todos los idiomas.

Tal ha sido su difusión, que en la actualidad se estima que sólo en inglés ha llegado a vender la increíble cifra de más de 10 millones de ejemplares.

A continuación te ofrecemos un listado con algunas de sus mejores obras:

• El libro de los secretos.
• Peso perfecto.
• Curación cuántica.
• El perdón.
• Las 7 leyes espirituales del éxito.
• El sendero del mago.
• Viaje hacia el bienestar.
• El tercer Jesús.
• Las 7 leyes espirituales del éxito para padres.
• Kama Sutra: incluye las 7 leyes espirituales del amor.
• Un ángel se acerca.

Vivir en pareja conlleva muchísimas responsabilidades a parte de mantener la estabilidad y el amor que había en el pasado cuando aún estaban separados.

Para independizarse las parejas, deben de tener muchas cosas en cuenta, pues hoy en día el poder adquisitivo de cada persona depende muchísimo de su trabajo pues es el primer paso y uno de los más importantes para mantener un hogar.

Independizarse en pareja

La decisión de vivir en pareja debe ser tomada de una forma madura y razonada e incluso es bueno que la pareja comente la situación con familiares o amigos, así también podrán dar su punto de vista desde fuera de la relación.

Se debe tener en cuenta, que independizarse e irse del nido familiar es comenzar a tomar responsabilidades que antes no existían, pagar una hipoteca o alquiler, el mantenimiento de la casa, la comida de cada día entre otras cosas.

Comenzar una vida nueva conllevará responsabilidades y por supuestos ventajas e inconvenientes,  por ello si las cosas no salen como se quieran no se debe sentirse negativo e intentar solucionar las cosas como vienen y con mucha calma.

Tomar la decisión de vivir en pareja

Todas las parejas en sus comienzos tienen momentos duros que a medida que el tiempo pasa y se adecuan a la vida nueva en pareja se equilibran.

Tendremos que ser consientes para independizarnos que lloverán momentos buenos y por supuesto momentos malos, que entre los dos se pueden solucionar, que ambos se comprometan a superar obstáculos y formar una familia, sea ampliando el número de miembros o en pareja.

Por ello recomendamos que independizarse, vivir en pareja o como quieran llamarlo es una responsabilidad, un sueño que debe tomarse muy seriamente y sobretodo la mente abierta para cualquier inconveniente.

Imagen | Mokra

Por ello, hacer amigos es algo prácticamente fundamental y muy importante en la vida de otra persona. En este sentido, el vínculo de la amistad es uno de esos vínculos que, además de satisfacción plena, apoyo emocional y seguridad, nos ayuda a desarrollar una autoestima alta y buena.

Por este motivo principal, es útil conocer cuáles son los beneficios de la amistad más importantes.

Beneficios de la amistad

• Aporta satisfacción plena.
• Brinda apoyo emocional y seguridad.
• Ayuda a desarrollar una autoestima alta.
• Favorece la integración social.
• Aporta compañía sincera.
• Brinda placer.
• Nos permite crecer personalmente.
• Aporta apoyo y seguridad en los momentos más difíciles.

Imagen | Susan Tito

Dicen que la esperanza es lo último que se pierde. Y, de hecho, aunque lo hayamos pasado mal en una anterior relación de pareja que no funcionó, siempre es posible volver a amar de nuevo.

Pero, ¿cómo declarar nuestro amor a esa otra persona sin tener el miedo a poder ser rechazados/as?.

¿Cómo declarar nuestro amor?

No hay duda que declarar nuestro amor, ese instante, se puede convertir en uno de los momentos más bellos e importantes de nuestra vida, aunque en cierto sentido sea lógico que nos cueste tanto.

Ello se debe principalmente a una cuestión básica que no se le escapa a ningún especialista en autoayuda y crecimiento personal: nos sentimos expuestos al daño, tememos el rechazo, sintiéndonos muy vulnerables.

Por ello, es recomendable seguir los siguientes pasos a la hora de declarar un amor:

• No tengas complejos y, aunque sea normal, trata de no sentir miedo al rechazo.
• No te avergüences de aquello que vayas a decir. Dilo con el corazón, sin temores.
• ¿Qué te gusta de esa otra persona? Díselo sin miedo, de forma totalmente sincera.
• Expresa ese amor que sientes por la otra persona sin complejos, con convicción.

Quizá te ayude, a la hora de declararte, tener bien claro en primer lugar qué sientes por esa otra persona, qué es lo que más te gusta de ella, lo que sencillamente te ha enamorado, y qué le vas a decir.

En estos casos, lo mejor es contar con lápiz y una hoja de papel, que te será de ayuda a analizar la situación.

Imagen | Ivan Prole

Es habitual ir siempre corriendo de un lado para el otro sin atender apenas a lo que tenemos en frente, al igual que es algo totalmente normal comer con prisas para que, luego, nos sienta mal.

Muchos expertos en psicología recomiendan vivir el momento presente sin pensar en el futuro, sobretodo por una cuestión básica: de esta forma no nos atemorizaremos por imaginaciones futuras que no sabemos si ocurrirán o no, y disfrutamos del día a día.

Para disfrutar plenamente del presente, lo mejor es tratar de practicar lo que muchos ya denominan como inteligencia sensorial.

Desarrollar los cinco sentidos

La inteligencia sensorial es la habilidad de aprovechar los cinco sentidos para poder disfrutar del presente atendiendo siempre a todo aquello que suceda a nuestro alrededor.

También nos brinda la posibilidad de disfrutar del denominado por muchos como sexto sentido, la intuición:

• Podemos disfrutar del aroma de unas galletas recién hechas, de las flores en el campo, del mar cuando pasamos un día de playa… Potencia tu sensibilidad hacia aquellos olores que te gustan, pero también a los que no. Eso sí, trata de rodearte siempre de aquellos olores que te gusten, y que por tanto te resulten positivos.
• La música es uno de esos placeres que podemos disfrutar a través de nuestros oídos. Lo mismo ocurre con los mágicos sonidos que nos brinda la naturaleza. Trata de ir al campo o al monte y apreciar todos los sonidos de la naturaleza. Haz lo mismo con las olas del mar, o con la cascada de un río. Disfrutarás de una tranquilidad y una paz interior aún mayor.
• Una puesta de sol, un arco iris, la lluvia… Muchas personas disfrutan con bellos paisajes, al cual más diferente. Trata también de recrearte y de pararte por un momento, disfrutando de aquello que te “enseña” la vista.
• Una pieza de fruta, un trozo de pescado o un buen postre pueden ser ideales para agudizar el sabor. Trata de saborear cada alimento que comes, tratando siempre de encontrar la diferencia y el sabor en sí entre cada uno de ellos. Eso sí, hazlo con calma, y disfruta.

Es cierto que existe una diferencia entre dos tipos de amor que, generalmente, se tienden a dar en una relación de pareja: el amor romántico es un sentimiento ciertamente narcisista, el cual cumple la función de llenar vacíos y cubrir necesidades afectivas.

Mientras que el amor verdadero, entendido como tal, es capaz de eliminar cicatrices, iluminar al sujeto e incluso ayudarlo a ser mejor persona.

El amor verdadero

El amor verdadero se caracteriza porque es un amor sincero, natural, que acepta y quiere a la otra persona tal y como es, pero que a su vez permite quererte personalmente tal y como eres.

Respeta la libertad y la individualidad personal  del otro, a la vez que le ayudamos a conseguir sus sueños sin esperar nada a cambio.

Nos sentimos a gusto en la compañía de la otra persona, y de hecho tendemos a sorprendernos cuando nuestro amor evoluciona y crece.

Aunque es posible descubrir y conocer el amor verdadero, no debemos olvidarnos de algo fundamental: el error en la pareja está en depositar en el otro la responsabilidad de todo aquello que nos pasa, y de todo cuanto nos duele.

Pero el amor verdadero no sólo puede sentirse en la pareja: también podemos sentirlo por un amigo, por nuestra familia, por nuestros hermanos o por nuestros padres.

En lo que se refiere a la propia autoestima en sí, es debido principalmente a que, a partir del sentimiento de valoración y aceptación que recibimos de la otra persona, nos sentimos queridos y plenos.

La amistad también es una buena fuente a partir de la cual aprendemos a confiar en el otro, a compartir, y descubrimos lo que se siente cuando ayudamos a los demás sin esperar nada a cambio.

Por ejemplo, sinceridad y amistad son fundamentales, sobretodo a la hora de mantener una amistad. Pero, ¿existen trucos para hacer amigos?.

Trucos para hacer amigos

• No tengas prisa a la hora de hacer amigos. Recuerda que “las cosas de palacio van despacio”, y más aún en lo que se refiere a la amistad.
• La amistad se consolida con el tiempo, con la aceptación y el conocimiento mutuos. Trata de tener paciencia y, sobretodo, disfruta de cada momento.
• No busques nunca al amigo perfecto, ya que no existe. Lo mejor siempre es aceptar a la otra persona tal y como es, no tratando nunca de cambiarla o de hacerla actuar a nuestra conveniencia.
• No existe un “amigo global” que comparta todas tus áreas de interés, o que conecte en mayor o menor medida con todos los aspectos de tu personalidad.
• Sé espontáneo, naturalmente, y nunca actúes. Relájate y muéstrate como eres, no teniendo miedos al qué dirán.
• No suplas tus carencias afectivas con una amistad. Para ello, debes mejor resolver tus dificultades personales, logrando el equilibrio interior.

Imagen | Stephen Eastop (Stock.Xchng)