En la actualidad nos podemos encontrar con una grandísima variedad de libros de autoayuda en muchísimas librerías (tanto especializadas como no especializadas).

Y es que, desde hace ya algunos años, los libros de autoayuda han ganado en importancia y su presencia ha aumentado en los estantes de las librerías con el paso de los años.

En cierto sentido, casi podríamos decir que la gran y conocida autora Louise L. Hay (conoce los mejores libros de Louise L. Hay), tuvo parte de “culpa”, ya que su libro Usted puede sanar su vida se convirtió en un auténtico referente hace algunas décadas.

En este sentido, por ejemplo, es cierto que existe una lista interesante de los que podrían ser considerados como algunos de los mejores libros de autoayuda, los cuales pueden resultar útiles cuando, por ejemplo, necesitas un poco de ayuda externa para sobrellevar el día a día.

Por ello, tener siempre a mano algunas de las frases de autoayuda que te proponemos a continuación, te podría ser igualmente útil.

LEER MÁS»

La confianza es algo que se relaciona directa o indirectamente con la autoestima que pueda tener la persona. Por este motivo, si por ejemplo la persona disfruta de una autoestima alta, generalmente tenderá a confiar más en ella.

Pero si, por el contrario, tiende a tener una autoestima baja, por regla general no cuenta con mucha confianza, por lo que no suelen creer mucho en sus posibilidades para conseguir todo aquello que se propongan, a la vez que suelen pensar más en negativo.

En caso de que tiendas a tener poca confianza, existen una serie de frases de confianza que pueden serte de gran utilidad cuando sientas que las ganas te fallan.

LEER MÁS»

La palabra pesimismo proviene de la palabra latina pessimum, la cual significa “pésimo, lo peor”. Teniendo en cuenta esta definición tan simple, pero a la vez completa, podemos llegar a entender por qué cuando nos sentimos pesimistas tendemos a ver todo lo negativo que hay en las cosas, en nuestro día a día.

En este sentido, no hay duda que el pesimismo consiste en creer que, tanto en el futuro como en nuestro día a día, nos espera simplemente lo peor, no pudiendo ver las cosas positivas que nos brinda la vida, o sencillamente, no pudiendo aprender de los errores.

En cierto sentido casi podríamos decir que, como el hombre es incapaz de predecir su propio futuro, es ese desconocimiento lo que le provoca tensión, angustia y sobretodo preocupación, lo que se traduce en que, o bien viva la vida generalmente de forma pesimista (lo que se conoce como “ser pesimista”), o bien vive solo momentos puntuales de pesimismo (“estar pesimista”).

LEER MÁS»

Tal y como han demostrado muchos estudios, los enfados sólo aportan muchísimos efectos negativos no sólo para nuestra mente, sino también para nuestro cuerpo en general y, particularmente, para nuestra propia salud.

Aunque en esta ocasión no vamos particularmente a hablarte sobre los efectos negativos de los enfados para la salud, lo cierto es que resulta fundamental saber cómo controlar los enfados para, precisamente, evitarlos.

En este sentido, por ejemplo, en un anterior artículo te explicábamos de qué forma podías controlar la cólera. En esta ocasión le toca el turno a cómo controlar los enfados.

LEER MÁS»

Seguramente que en algún determinado momento te habrás encontrado una persona que, de manera incontrolable pero sobretodo injustificada, realizaba una serie de movimientos bruscos (o no tanto), e involuntarios. Son los conocidos como tics (o tics nerviosos).

Los tics tienen un origen psicológico, los cuales tienden a relacionarse con alguna determinada situación emocionalmente traumática o conflictiva para la persona.

Aunque el tiempo de duración de los tics suelen depender directamente del individuo, especialmente porque cuando aparecen la persona cree que será pasajero, lo cierto es que pueden llegar a convertirse en un problema crónico.

En este sentido, s fundamental que cuando un tic aparezca sea corregido a tiempo, dado que en caso contrario, puede llegar a cronificarse y a convertirse en un rasgo que finalmente terminará por afectar a otros aspectos del desarrollo personal de la persona.

Para ello, es fundamental conocer cómo superar los tics. Te explicamos algunos pasos sencillos.

LEER MÁS»