Pero muchos son los expertos en psicología que coinciden en afirmar que vivir una crisis ayuda a crecer personalmente, a aprender, y sobretodo a ser conscientes de los errores cometidos.

Precisamente por esta cuestión nos hemos ocupado en otras ocasiones sobre este tema, y sobre, concretamente, la forma de superar la crisis económica a un nivel ciertamente psicológico, para no decaer en el momento en que más fuerte necesitamos estar.

No en vano, hace algunos meses te hablamos sobre un plan contra el paro en tiempos de crisis, ofrecimos información sobre cursos de autoayuda gratis para encontrar trabajo, e incluso autoayuda para encontrar trabajo.

Se puede afrontar una mala racha por muy dura que ésta sea, siempre y cuando nos mantengamos positivos y conozcamos algunas pautas determinadas que nos ayuden a ello.

Consejos para ser más positivos en tiempos de crisis

• No vale ni merece la pena lamentarse y lamentarse continuamente.
• Todas las cosas tienen su lado positivo, aunque en un primer momento nos cueste encontrarlo o ser capaces de verlo, especialmente de manera objetiva.
• Acéptate tal y como eres, con tus virtudes y con tus defectos. Cree en ti, y piensa que no hay nadie perfecto.
• Una buena forma de superar una época de crisis o de mala racha es la de hablar con nuestros familiares, pareja o amigos, e incluso desahogarnos siempre que lo necesitemos. Intenta mejorar las relaciones personales en tu entorno y desarrollar la asertividad.
• Practica la relajación y la meditación, como forma de ver mejor las cosas, sobretodo de forma más objetiva y positiva.
• Apóyate en los que tienes más cerca, sobretodo en estos momentos cuanto más lo necesitas.

Imagen | Dikata Blog

Casi 7.000 estadounidenses respondieron a la citada encuesta entre los meses de abril y septiembre de este año, antes de la aprobación del plan de rescate. En esos cinco meses, la ansiedad resultante de los distintos problemas económicos subió de un 60 a un 80%

La mitad de los encuestados dijeron estar capacitados para cubrir las necesidades básicas de sus familias, mientras que un 56% expresó su preocupación por la estabilidad en el empleo.

Todo ello se ha traducido en una baja productividad en el trabajo, especialmente por la ansiedad producida por las diferentes preocupaciones sobre el salario, la estabilidad, el volumen de trabajo y la seguridad en el empleo.

Las mujeres, más preocupadas que los hombres

Si tenemos en cuenta todos los datos que nos ha suministrado esta encuesta, sobresale una información a tener en consideración.

Y es que según se desprende de la misma, las mujeres están mucho más preocupadas que los hombres en términos relacionados directamente con las finanzas personales, tales como la economía, el trabajo, los gastos de la vivienda y la estabilidad en el empleo.

Según Barbara Gault, vicepresidenta y directora de investigación del Institute for Women’s Policy Research, la mujer está más estresada porque económicamente están menos seguras que los hombres.

Fundamentalmente, porque las mujeres tienden más a preocuparse en términos de seguridad económica, y tienen más probabilidades de ser pobres en la vejez que los hombres.

¿Qué hacer ante el estrés financiero?

• No se deben tomar las noticias tan a pecho. Una recomendación: disminuir el tiempo que le dedicamos a escuchar o ver las noticias.
• Cualquier pequeña cosa que puedas hacer sobre tus finanzas, por mínima que sea, será muy productiva. Eso sí, piensa bien aquello que sí puedes hacer.
• Haz inversiones en tu propia vida, para así tratar de mantener cierta estabilidad.
• Ante todo, algo más importante: manten el equilibrio en tu vida.

Vía | CNN / Medline Plus
Imágen | Cotizalia
Más información | American Psychological Association