Como pudimos conocer anteriormente, el llamado como síndrome o depresión postvacacional se trata de un estado de ánimo, más o menos negativo, que aparece fundamentalmente con la terminación de las vacaciones y la vuelta al trabajo o al colegio.

Afecta tanto a personas adultas como a niños (ver El síndrome postvacacional en los niños), y según muchos expertos, la aparición del síndrome postvacacional tiene que ver con el nivel de satisfacción que cada cual tiene con su trabajo.

Esto es debido a que, como puedes suponer sabiamente, no es lo mismo volver de vacaciones –después de haber descansado durante unos días- a un trabajo en el que nos sentimos cómodos y nuestro nivel de autosatisfacción personal es alto, que a otro en donde no ocurre lo mismo, y en el que, por ejemplo, sentimos que no somos tan valorados como creemos deberíamos ser.

La aparición del síndrome postvacacional es fácil de detectar, ya que además de surgir después de vacaciones (o incluso justamente antes de que éstas finalicen), existen una serie de síntomas que ayudan en su diagnóstico.

Síntomas frecuentes de la depresión postvacacional

• Dificultad de concentración.
• Desánimo y apatía.
• Fatiga.
• Insomnio e incapacidad para dormir bien.
• Trastornos digestivos.
• Irritabilidad.

Más información | El síndrome postvacacional
En Naturpeques | El síndrome postvacacional en los niños

El “síndrome de la vuelta de vacaciones” (o síndrome postvacacional), ha ido en aumento durante los últimos años, y cada vez son más las personas que, después de vacaciones de verano, Semana Santa, o de Navidad, acusan la aparición de este síndrome.

Se produce fundamentalmente por el paso o cambio brusco de unas situaciones placenteras como el ocio al trabajo, provocando un cambio brusco de hábitos que, en definitiva, conlleva a un desajuste tanto anímico como psicológico.

Aunque algunos medios de comunicación la llaman depresión postvacacional, muchos expertos coinciden en afirmar que no se trata de una patología en sí, sino de un estado de ánimo, más o menos negativo, relacionado con el índice de satisfacción personal que cada cual obtiene de su propio empleo.

Se debe tener en cuenta que esa falta de adaptación patológica producida por ese síndrome postvacacional tiende a condicionar tanto el diagnóstico como el tratamiento, de forma que muchos expertos no coinciden en su incidencia real en la población.

No obstante, y aunque se trata de una situación que afecta distintamente a cada persona, las mujeres, y muy especialmente aquellas personas que llevan a cabo tareas administrativas, son las que tienen una mayor tendencia a padecer el síndrome postvacacional.

También influyen variables tales como el estado de ánimo, el nivel de reconocimiento laboral, la competitividad, el ambiente laboral, o incluso el nivel de satisfacción.

Y es que no es lo mismo volver a un trabajo cómodo en el que nos sentimos a gusto, a pesar de que hemos descansado y hemos estado de vacaciones, que volver a un trabajo que, precisamete, no conseguimos verlo como algo positivo y como una oportunidad para crecer laboralmente.

Todo depende, en este caso, de cómo se mire.

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