Nos encontramos en un momento en que, oficialmente, ya ha llegado el otoño, y fruto tanto del paso de una estación calurosa a una algo más fría y, sobretodo, con el próximo cambio de hora invierno, es posible que muchas personas además de sufrir una bajada en sus defensas, también padezcan durante algunos días de la denominada como depresión en otoño.

Por este motivo, son cada vez más los especialistas que recomiendan que, al llegar los primeros días del otoño, se conozcan los trucos más útiles a la hora de aumentar las defensas.

No obstante, se conoce que la falta de algunas vitaminas, especialmente las vitaminas del grupo B, pueden llegar a provocar que las personas sean más propensas a sufrir ataques de depresión, debido también a que los ataques de estrés que habitualmente acompaña a la depresión ayuda a mermar los suministros de vitamina B al cuerpo.

LEER MÁS»

Seguramente que en los momentos en que más ansioso/a o estresado/a te has sentido, has tendido a morderte las uñas hasta llegar a extremos incluso exasperantes.

Y es que el acto de morderse las uñas es la manera que tienen muchísimas personas de expresar el estrés o la ansiedad que les provoca la situación en la que se encuentran inmersos o a la que se van a enfrentar.

Lo mejor para dejar de morderse las uñas es saber cómo, y trabajar propiamente para paliar estos estados.

LEER MÁS»

La infusión de melisa es, junto a la infusión de pasiflora, una de las mejores alternativas naturales, medicinales y totalmente saludable como coadyuvante en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos, como es el caso de la ansiedad, el estrés, o el nerviosismo propio de un estado depresivo.

Pero los beneficios de la melisa no sólo pasan por sus virtudes relajantes, ya que al contar con propiedades carminativas, ayuda a calmar la dispepsia flatulenta y a calmar los espasmos del tracto digestivo.

En caso de que desees disfrutar de todas sus virtudes farmacológicas y terapéuticas, te explicamos en unos breves y sencillos pasos cómo elaborar una infusión de melisa.

LEER MÁS»

No hay duda que muchos son los beneficios de la pasiflora, una planta que nos aporta una buena variedad de virtudes y de propiedades claramente relajantes, por lo que se puede convertir tanto en uno de los mejores ansiolíticos naturales, como uno de los productos naturales para combatir el estrés.

No en vano, se puede convertir en una de las infusiones relajantes más adecuadas, por sus virtudes ciertamente relajantes y sus propiedades calmantes tanto para la mente como para el organismo.

Principalmente por este motivo, quizá te sea útil conocer cómo elaborar la infusión de pasiflora. Te lo explicamos paso a paso.

LEER MÁS»

La gastritis, sobretodo la denominada como gastritis emocional, consiste en un proceso inflamatorio de la pared gástrica, lo cual provoca una serie de síntomas más o menos claros: quemazón, dolor, ardor y acidez, entre otros.

Aunque existen diferentes causas que pueden provocar su aparición, la denominada como gastritis nerviosa es así definida porque el estrés, la ansiedad o el nerviosismo pueden de hecho ayudar a su aparición.

En este sentido, es necesario conocer que existen dos tipos diferentes de gastritis: la gastritis aguda y la gastritis crónica.

LEER MÁS»