Se acerca el Día del Padre, y con él, las ganas de muchísimos hijos/as de disfrutar de un día inolvidable, celebrando uno de los días –para los papás- más especiales e importantes del año.

Tal y como te comentábamos en un anterior artículo, en el que precisamente te hablábamos de algunas de las mejores frases de paz, no hay duda que las frases tienen la particularidad de que, en apenas unas simples palabras, son capaces de enseñarnos grandes cosas.

En caso de que te encuentres escribiendo una carta para el Día del Padre, o desees decirle algo especial en esta inolvidable jornada, a continuación recopilamos algunas de las mejores frases para el Día del Padre.

Frases para el Día del Padre

• Es un hombre sabio el que conoce a su propio hijo. (William Shakespeare)
• Cuando un hombre se da cuenta de que su padre tal vez tenía razón, normalmente tiene un hijo que cree que está equivocado. (Charles Wadsworth)
• No importa quién fue mi padre. Lo importante es quién recuerdo yo quién fuese. (Anne Sexton)
• No me cabe concebir ninguna necesidad tan importante durante la infancia de una persona que la necesidad de sentirse protegido por un padre. (Sigmund Freud)
• Un buen padre vale por cien maestros. Jean Jaques Rosseau
• No hay palabra ni pincel que llegue a manifestar amor de padre. (Mateo Alemán)
• El padre debe ser el amigo, el confidente, no el tirano de sus hijos. (Vicenzo Gioberti)

Descubre nuestra colección de frases:

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El amor puede ser un sentimiento muy bonito y bello cuando la emoción es sana y somos correspondidos. Pero cuando no es así, ésta puede llegar a tornarse sumamente dolorosa.

Por este motivo, tal y como te expusimos en un anterior artículo, saber cómo superar una separación de pareja puede ser sumamente útil como ayuda para todas aquellas personas que estén pasando por este delicado y doloroso momento.

Pero cuando esa separación se produce en un divorcio, el dolor y el momento puede ser aún más duro. ¿Cómo superar un divorcio?.

Cómo superar un divorcio

Se estima que, cada año, unas 100.000 parejas se divorcian o se separan. Curiosamente un buen número de ellas tras finalizar el verano, o en épocas en que han pasado un tiempo de vacaciones.

En esos momentos, es precisamente cuando suele resultar particularmente útil conocer de qué manera podemos superar un divorcio, ya que conocer algunas estrategias o pautas básicas nos será de gran ayuda en unos momentos tan difíciles como estos.

En primer lugar, es de vital importancia tratar de marcar las distancias con esa otra persona para poder dedicarnos tiempo a nosotros mismos, algo que nos ayudará a sumergirnos interiormente con nuestro yo interior, para tratar así de descubrir cómo nos sentimos, qué pensamos realmente, así como tratar de comprender en qué hemos fallado y qué ha ocurrido.

En caso de que tengas hijos en común, sobretodo si éstos son pequeños, recuerda que las diferencias y disputas pueden hacerle muy mal, y ser sumamente negativo para su desarrollo. Por ello, es de vital importancia que siempre te esfuerces por hacer lo que sea mejor para el pequeño.

Tampoco es recomendable idealizar a la otra persona, ya que esto no nos ayudará en el proceso de recuperación para tratar de superar esa separación.

Es útil tratar no de saber nada de esa persona durante, al menos, unos días o semanas, e incluso limitarnos al mero hecho de estar juntos cuando el pequeño lo necesita y en las visitas o la custodia compartida.

Como sabes, el tiempo es sabio, y por algo tiende a decirse que “el tiempo pone las cosas en su sitio”. Sólo él te ayudará a ver las cosas mucho mejor, de manera más objetiva, y con perspectiva. Algo que te servirá positivamente servirá para saber cómo actuar de manera más precisa y certera.

En estos momentos, tus familiares y amigos son fundamentales. A ellos les puedes contar los motivos por los que la pareja pudo romperse, lo que te será doblemente ventajoso: por un lado, te darán su opinión, y por el otro te ayudará a liberarte y desahogarte.

Y recuerda que aunque la pareja se haya roto, este no es el fin. Siempre puedes seguir manteniendo una relación de amistad con esa otra persona, especialmente si tenéis hijos en común.

O algo aún mejor: conocer a otra que te permita volver a ser feliz. Pero no olvides que para ser antes feliz con otra persona, debes serlo primero contigo mismo.

No obstante, los que padecen ludopatía, y especialmente tanto sus familiares como su entorno social, no lo ven así, y saben que en aquellos casos en donde exista un problema compulsivo grave, es muy difícil tenerlo bajo control.

Pero, ¿qué es la ludopatía? ¿en qué consiste? Y, sobretodo, ¿de qué forma se puede superar?

La ludopatía o adicción al juego

La ludopatía viene a ser un trastorno de la personalidad que se caracteriza fundamentalmente porque existe una dificultad para controlar los impulsos, y que en cierto sentido tiende a manifestarse en practicar, de manera compulsiva, uno o más juegos de azar.

Puede afectar en la vida diaria de la persona que se ve afectada por esta adicción, de tal forma que la familia, la alimentación o incluso el sexo pasa a ser algo totalmente secundario.

Por todo ello, no se debe de confundir la ludopatía con un vicio, ya que en estos casos nos encontramos ante una grave enfermedad crónica, una adicción.

¿Cómo es una persona ludópata?

El perfil ciertamente clásico del ludópata es el de una persona adulta, joven, con problemas de ansiedad, un tanto caprichosa, escasa tolerancia a las frustraciones cotidianas y con dificultades de adaptación social.

El jugador suele iniciarse en el juego en una situación social favorable; esto es, con amigos o con familiares, jugando o apostando de manera puntual al celebrar un evento festivo.

Pero según opinan muchos expertos en estos trastornos, tan sólo basta con varios meses jugando de forma ocasional para que un jugador pase a ser habitual.

El apoyo familiar es un fundamental en la ludopatía

Cuando se identifica la ludopatía, el apoyo familiar se convierte en uno de los pilares fundamentales de la persona ludópata, incluyendo además el aspecto médico, social y psicológico.

Se debe de intentar que la persona no visite un bingo o sala de recreativos, y sobretodo, tratar de no pasar cerca de ellas.

La paciencia, y especialmente la confianza en la persona puede ayudar mucho al ludópata a superar la adicción al juego.

Más información | Ludopatia.org

Sabemos que problemas como la ansiedad o el estrés, son dos de las que más afectan a día de hoy en la actualidad, aunque la depresión parece ir cada vez más en aumento con el paso de los años.

Ya en una anterior ocasión conocimos que la familia ayuda en el tratamiento contra la depresión, pero ¿de qué forma real podemos apoyarla?

Imagínate que eres una persona que padece depresión, tratando –al menos- de ponerte en su lugar, ¿no crees que te gustaría recibir el apoyo de aquellas personas que más quieres, a pesar de que aparentemente no deseas estar en compañía de nadie?.

En aquellos momentos en los que una persona no se encuentra del todo bien, siempre se la tiene que apoyar, sobretodo por parte de aquellas personas que más cerca están de ella.

Nuestros familiares y amigos están deseando ayudarnos a salir de ese agujero negro en el que nos encontramos (no lo olvides) momentáneamente, aunque se debe saber que no es fácil ayudar a una persona que sufre depresión, y que manifiesta un cuadro depresivo. Esto es así porque, como hemos comentado, no se deja ayudar.

¿Cómo apoyar a una persona que padece depresión?

Entre los principales consejos que se pueden tener en cuenta, te comentamos que, en primer lugar, debemos respetar sus emociones, el que esa persona se sienta así, y no se puede nunca reprocharle (o culparle) por estar deprimido.

Otra opción aún mejor es animarle a salir o a hacer actividades que le gusten: dar un paseo, escuchar música, pescar, leer o charlar profundamente sobre algunos aspectos esenciales y fundamentales de la vida.

No es deseable que sobreprotejamos a esa persona, ni adoptar actitudes paternalistas que en nada la ayudarán, puesto que es mejor animarla y hacerle ver, eso sí, que ese malestar no sea para siempre.

Pero en esta ocasión en concreto, vamos a tratar de responder a algunas preguntas y cuestiones ciertamente interesantes sobre la belleza, y los distintos y diferentes conceptos que, cada cual, tiene de ella.

Acaso, ¿te has preguntado en algún momento por qué nos parece que un rostro es mucho más hermoso y bello que otro, o por qué hay quien prefiere a rubias/os o a morenas/os?.

Según hemos sabido gracias a un estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Harvard (en Estados Unidos), son los familiares y los amigos de cada cual los que influyen en los diferentes conceptos de belleza que todos tenemos.

Esta investigación ha revelado que las percepciones de belleza  que cada persona tiene no dependen exclusivamente de los gustos individuales o de las diferentes influencias culturales, sino que tanto la familia como los amigos repercuten e influyen en ese concepto.

Pero los expertos han llegado a otra conclusión aún más interesante si cabe, y es que la cantidad de tiempo que pasamos con cualquier persona depende, en gran medida, de si su imagen concuerda con el ideal de belleza física que cada uno posee.

Vía | Nota de prensa

Las vacaciones provocan que aparquemos nuestras obligaciones a un lado de nuestra vida, el trabajo, la responsabilidad con la familia, la rutina todo eso provoca situaciones de estrés, ansiedad, desesperación porque parece que nunca llegamos y no existen las horas suficientes para poder atender a todo.

Las personas solemos esperar con impaciencia la llegada de esos días que pretendemos que sean los más libres de todo compromiso, que nos aporte equilibrio, salud y por supuesto que nos haga recargar pilas para volver al trabajo con el doble de fuerzas. 

Debemos administrar bien nuestras vacaciones, no podemos pretender deshacernos de todo cuanto nos rodea y escabullirnos de obligaciones y deberes que hasta en vacaciones son necesarios cumplir.

Si decidimos quedarnos en casa rodeados de la familia, lo mejor es limitarse a descansar, a “desconectar” del trabajo, de las preocupaciones mayores que alguna que otra noche nos quitan el sueño y permitirnos un respiro.

Estar rodeados de la familia en periodos de descanso es muy satisfactorio porque se incrementa el tiempo para jugar con los niños, la intimidad con la pareja e incluso para uno mismo, una buena opcion es practicar yoga o meditacion durante unos minutos que proporciona autoestima, seguridad y tranquilidad.

Si por el contrario nos animamos a realizar algun viaje, tiene que resultar gratificante que podamos aprovechar para intruirnos en distintos paises, personas y costumbres y así enriquecer nuestra propia cultura interior.

Debemos en cualquier caso evitar una actitud negativa con la vuelta al trabajo, debemos ser realistas y saber que en algun momento las vacaciones tienen un fin y llevar con madurez los cambios que se producen de salir de las vacaciones para meternos de lleno en el trabajo, pues sentirnos mal, desganados y negativos  puede conllevar al sindrome postvacacional.

La adolescencia fundamentalmente se caracteriza por ser un periodo de aprendizaje, de crecimiento, de desarrollo, pero también por ser un periodo –a veces- convulso, en el que el adolescente se enfrenta a nuevos retos y a momentos que, dependiendo de algunas cuestiones, pueden resultar sumamente difíciles.

La adolescencia es un momento en el que el joven comienza a desarrollarse tanto física como psicológicamente, y en ese desarrollo psíquico, intervienen muchos factores relacionados con el ambiente, con la sociedad, y con el marco social y de amistades en el que el adolescente se desenvuelve diariamente.

Es cierto que muchos padres temen la llegada a la adolescencia de sus hijos, ya que tienen miedo a que éste se descontrole y a que aparezcan situaciones conflictivas y violentas que perturben las relaciones mutuas existentes hasta esos momentos.

Tener un hijo adolescente no es fácil, aunque tampoco es difícil, ya que todo depende de cómo sus padres se relacionen con él, la libertad que hasta cierto punto puedan darle, la comunicación existente entre ellos, y sobretodo el nivel comunicativo que se pueda dar.

A veces, en estas épocas, los padres pecan de ser demasiados restrictivos, olvidándose de que ellos también fueron en su momento adolescentes, y, sobretodo, olvidándose de las propias necesidades que, como nuevo sujeto individual y en desarrollo, puede tener el hijo.

Más información | Cómo fomentar la empatía en nuestros hijos: inteligencia emocional / Adolescentes