Uno de los principales miedos del fóbico social es que piensen mal de él y descubran sus defectos, el cual cree que son muchos.

Y para evitarlo, prefiere estar a solas o bien con personas muy conocidas (de su entorno), huyendo de las situaciones en las que pueda correr el riesgo de ser juzgado o de comportarse de alguna forma que tienda a considerar como “embarazosa”.

La persona se defiende de esas situaciones escondiéndose tras unas gafas de sol, huyendo, o simplemente mirando hacia abajo, ya que intenta pasar inadvertida por todos los medios.

La fobia social en el fóbico social

El principal problema de la fobia social (y que en cierto sentido afecta al fóbico social), es que verá afectado su desarrollo no sólo social sino personal, dado que cuánto más huya de las personas, mayor ansiedad le causará volver a enfrentarse a las situaciones públicas.

Se crea, por tanto, un círculo cerrado difícil de romper sin la ayuda de un profesional.

Por este motivo, los expertos indican que la fobia social interfiere en mayor medida en la vida cotidiana del individuo que la padece, llegando a afectar a un buen número de áreas de su vida.

Incluso puede no acudir a reuniones familiares. Pero si no le queda más remedio, intenta pensar en otra cosa distinta.

Muchos pacientes piensan que pasarlo mal en situaciones sociales se debe a un problema de personalidad con el que debe resignarse a vivir.

Pero lo único cierto, es que la fobia social es fácilmente superable, ya que el psicólogo podrá ofrecer una serie de pautas concretas que harán que, poco a poco, se puedan vivir esas situaciones –temidas- con cierta tranquilidad.

A pesar de ello, se podría decir que la medicina alternativa existe desde muy antiguo, y a día de hoy muchas de estas disciplinas se llevan a cabo en muchos países del mundo.

Pero en esta ocasión en concreto nos vamos a ocupar de la existencia de diferentes medicinas alternativas y tratamientos o terapias naturales que, en conjunto, pueden ser muy positivas en algunos tratamientos en psicología.

Tratamientos y terapias naturales en psicología

• Fitoterapia
  La fitoterapia puede ser utilizada en casos de ansiedad, depresión, tensión nerviosa e insomnio, ya que algunas de las plantas utilizadas en fitoterapia pueden ser beneficiosas en estas enfermedades.
  Por ejemplo el ginkgo biloba mejora la ansiedad, algunos síntomas de la demencia, la concentración y la memoria, mientras que el hipérico puede ayudar en casos de depresión leve.
• Acupuntura
  Esta antigua técnica natural es eficaz en el tratamiento de las adicciones, ya que según la Medicina Tradicional China, la regulación del flujo energético ayuda a que la propia persona recupere el equilibrio.
• Hipnoterapia
  Según algunos expertos, la hipnoterapia viene a ser uno de los tratamientos más eficaces en casos de adicciones, fobias y trastornos obsesivo-compulsivos. Eso sí, es mejor acudir a un especialista en hipnoterapia que cuente con experiencia en este sentido.
• Masajes terapéuticos
  Los masajes terapéuticos ayudan a recuperar la paz interior y el equilibrio mental, ya que pueden ser beneficiosos a la hora de relajarnos. Por ello, favorecen la aparición de la autoestima, ayudando a expresar emociones reprimidas.