Lo cierto es que es precisamente después de las vacaciones cuando aumentan los divorcios y las separaciones de pareja. Aunque las causas pueden ser muchas, especialmente si tenemos en cuenta que cada relación es un mundo, parece que pasar 24 horas al lado de nuestra pareja cuando en la vida cotidiana no era así puede hacer aflorar conflictos o malentendidos que antes simplemente no surgían.

Y es que las vacaciones, a pesar de esperadas y ansiadas, supone un momento en el que las parejas suelen pasar la mayor parte del tiempo juntas. Aunque esto puede ser positivo, en muchos casos se convierte en una forma de descubrir algunos elementos o cuestiones que desconocíamos de nuestra pareja, o incluso se producen malentendidos en relación a los intereses de cada cual durante esas semanas de descanso.

La clave está en tener presente que disfrutar de unas buenas vacaciones en pareja no tiene por qué ser negativo. Podemos verlas como una oportunidad para descubrir un poco más a la otra persona con quien pasamos nuestro día a día, brindándonos una oportunidad para conocernos mejor lejos de los quehaceres y de la propia rutina del día a día.

Cómo pasar unas buenas vacaciones en pareja

Debemos tener presente que durante las vacaciones pasaremos prácticamente las 24 horas al lado de nuestra pareja, cuestión que con los quehaceres propios de la rutina diaria, no ocurre cuando no estamos de vacaciones.

En este caso, no debemos ver las vacaciones como un suplicio, sino como una auténtica oportunidad para poder conocernos mejor no solo a nosotros mismos, sino a la otra persona que nos acompaña, mostrándonos tal y como somos pero respetando también la forma de ser del otro.

Es común que durante esos días de descanso se produzcan más malentendidos o conflictos varios, debido sobretodo a que pueden no estar del todo de acuerdo con los planes que el otro ha pensado para ese tiempo. Si esto ocurre, la clave está en hacer –por ejemplo- lo que nos gustaría un día, y a la jornada siguiente hacer lo que le guste al otro. O bien compartir el día con los gustos de cada cual.

Dado que al pasar más tiempo juntos puede aumentar la probabilidad de discutir (conoce más sobre la discusión en la pareja), lo mejor es evitarlo pasando de aquellos momentos en que pueda producirse algún malentendido. ¿Lo mejor? Hablar lo que nos moleste siempre manteniendo el respeto, pero siendo sinceros/as.

Tampoco debemos olvidarnos que, en determinados momentos, necesitamos estar a solas para pensar, reflexionar y sentirnos incluso a gusto con nosotros mismos. En estos momentos, debemos comentar a nuestra pareja que deseamos pasar unos instantes a solas, al igual que deberemos respetar esos momentos cuando la otra persona también quiera pasarlos a solas.

Recuerda que, después de un año de duro trabajo o estudio, debemos ver las vacaciones en pareja como una oportunidad de descanso mutuos, disfrutando de cada momento en pareja.

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La comunicación en la pareja es incluso algo más que importante, puesto que se convierte en la única forma de que dos personas distintas compartan un proyecto en común, de manera clara y efectiva.

No obstante, la falta de comunicación en la pareja solo influye en que se produzcan conflictos y malentendidos. En estos casos, la relación tiende a deteriorarse desde el primer momento en que no existe comunicación (al menos, una comunicación sincera en la que la confianza sea una máxima), y es posible que si se extiende en el tiempo, sea uno de los elementos clave en su posterior ruptura.

Por ello es aconsejable tener siempre en cuenta que si se desea disfrutar de una relación de pareja sana y con buena salud, mantener una comunicación óptima entre los miembros de la relación es algo sumamente indispensable.

¿Por qué la comunicación en la pareja es fundamental?

La comunicación en la pareja es fundamental para que dos personas distintas puedan compartir un proyecto en común. Es la forma que la pareja tiene para poder comunicarse, para conocer las preocupaciones o cuestiones que molestan al otro, y que por tanto ayuda en la resolución positiva de conflictos y malentendidos.

Pero para que la comunicación en pareja sea efectiva es conveniente que la relación se asiente sobre unos cimientos sólidos y fuertes. Y si la pareja desde un primer momento no mantiene una relación comunicativa y confiada, es difícil que llegue a buen puerto (aunque la relación se mantenga por años).

Aunque el diálogo verbal se convierte en la base de la comunicación, no solo podemos referirnos a que la única forma de comunicarse sea hablar. También un gesto, una mirada o una sonrisa puede decirnos mucho sobre la otra persona.

¿Qué ocurre cuando no existe comunicación en la pareja?

En estos momentos cuando no existe comunicación en la pareja es probable que cada día se produzcan más malentendidos o conflictos, que leven en definitiva a que se produzca una discusión en pareja.

También es probable que cada miembro de la pareja no conozca de verdad a la otra persona, y que sobretodo no tenga claro cuáles son sus preocupaciones, lo que les ocurre cada día, o simplemente no pueden compartir ese producto en común que un día los unió de forma realmente efectiva.

Además, no se consigue transmitir aquellos sentimientos tanto positivos como negativos que se puedan sentir, de forma que es probable que se oculte aquello que disgusta o no gusta tanto, creándose más resentimiento.

Cómo mejorar la comunicación en la pareja

Para mejorar la comunicación en la pareja es aconsejable que, cada día, se reserve un espacio de intimidad para hablar con interés y con motivación de aquello que le preocupa a cada miembro de la pareja, de lo que les ha ocurrido en el día, de qué piensan y sienten.

Este momento debe convertirse en un momento común para ambos, en el que se confíe plenamente en el otro y no se tenga miedo en qué pueda o no pensar.

Siempre es fundamental mantener el respeto mutuo. Lo importante es escuchar lo que nos dice el otro. Lo que nos permitirá no solo mejorar la comunicación, sino sobretodo conocerlo mejor un poco más cada día.

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Mantener una buena comunicación con la pareja es fundamental para que la relación posea una buena salud

No debemos olvidarnos que una pareja la forman dos personas, no únicamente una a pesar que ambas se amen y se quieran de manera incondicional. De ahí que se puedan producir malentendidos que sólo podrían llegar a solucionarse con la existencia de una buena comunicación, basada en la confianza y el respeto mutuos.

No obstante, uno de los mayores errores que cometen muchas parejas cuando discuten es no tener a mano algunos tips o consejos de autoayuda para la discusión en pareja, que ayuden no solo a no perder los nervios, sino que sean útiles en la resolución del conflicto y evitar con ello que la discusión vaya a más.

Pero cuando la comunicación falla y las discusiones en pareja van a más (a partir de un punto de partida mediante el cual el conflicto pudo no solucionarse desde un primer momento), es probable que ambas sean dos de las cuestiones principales que influyen en la mayoría de las rupturas de pareja.

¿Son normales las discusiones en pareja?

No hay duda que una discusión en pareja es algo absolutamente normal. Incluso en muchos aspectos puede llegar a ser considerada como una forma sana y saludable de que la pareja conozca lo que piensa el otro miembro y trata de solventar aquellas cuestiones que influyen de manera negativa en el bienestar común.

Solo cuando esa discusión va a más, ya sea porque la pareja no es capaz de solventarla, o porque se trata de un conflicto mayor, es probable que la relación pueda llegar a romperse.

Cómo actuar ante una discusión de pareja

• No faltes el respeto a tu pareja. Evita chillar o insultar, puesto que además de poco respetuoso, sólo conseguirás hacer daño a tu pareja (a la que se supone que quieres) y no ayudará en la solución del conflicto.
• Evita caer en descalificaciones personales. De esta forma sólo conseguirás que el objeto principal de la discusión pase a un segundo plano, de manera que no se solucionará.
• No te niegues a considerar otras opciones.
• Evita hacer referencia a discusiones pasadas.
• Habla aquello que te molesta en lugar de no decir nada o simplemente poner mala cara.
• Sé sincero/a, pero mide siempre aquellas palabras que creas puedan hacer daño.

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Por este motivo principal, es sumamente importante conocer cómo superar un desamor, principalmente porque sólo de esta manera la ruptura tiende a ser menos dolorosa, dado que la persona descubre aquellas pautas o tips básicos que le ayuden en este sentido.

Pero, en ocasiones, suele ser más difícil saber cómo romper con la pareja que superar la ruptura en sí misma, principalmente porque, una vez tomada la decisión (que ya de por sí cuesta muchísimo), la persona se paraliza a la hora de comunicárselo a su pareja.

Te explicamos a continuación algunos tips que te ayudarán a la hora de romper con la pareja.

Cómo romper con la pareja

A la hora de romper con la pareja, puede resultarte muy útil hacerte un esquema previo con todas aquellas cosas que quieres decir a tu pareja, teniendo bien claro tus propios argumentos y tus razones.

Tomarte un descanso unos días para pensar te ayudará mucho. Al igual que seguir las siguientes pautas o tips:

• Escoge siempre el mejor momento. Debes buscar la situación más adecuada para comunicar tus sentimientos, tus pensamientos y tu propia decisión.
• Ten tacto a la hora de hablar con tu pareja.
• No es bueno que alargues la situación, especialmente cuando ya has tomado la decisión de dejar a tu pareja.
• Sé sincero/a. No es bueno buscar una excusa para buscar una discusión y así utilizarlo como pretexto para finalizar con la pareja.
• No cedas al chantaje emocional, que casi con total seguridad podrá hacerte tu pareja una vez conocida tu decisión.

Por poner sólo un ejemplo, te hemos explicado de qué forma aprender a estudiar, para que puedas conseguir estudiar mucho mejor y disfrutes con aquello que te encuentras estudiando en estos momentos (o incluso con lo que vas a estudiar presumiblemente en un futuro).

O incluso de qué forma puedes aprender a relajarte, a partir de una serie de trucos para que, de forma natural, puedas alejarte de trastornos o problemas tan habituales como el estrés y la ansiedad.

Pero aunque es difícil dar unas pautas que permitan aprender a amar, ya que esto es algo que se aprende poco a poco con el pasar de los años y con cada vivencia, sí es posible saber cómo potenciar las cualidades personales de cada cual no sólo para poder amarnos a nosotros mismos, sino para amar a los demás y disfrutar con el amor.

Cómo aprender a amar

A la hora de aprender a amar siempre es sumamente recomendable que, tanto al comienzo de una relación como cuando llevamos año con nuestra pareja, nos paremos un instante y analicemos concienzudamente qué es lo que funciona y qué clase de comportamientos podemos cambiar para amar mejor y, sobretodo, ser aún mejores “amantes”.

Pero para poder amar debemos primero potenciar determinadas cualidades personales que pueden ser de gran utilidad, en especial si se siguen poco a poco.

En primer lugar, se debe tener una autoestima sana, valorándote tal y como eres y –sobretodo- de forma totalmente realista, sin exagerar virtudes (ni defectos).

Para amar a alguien primero debes amarte a ti mismo, y para conocerlo, conocerte lo suficiente. Sé consciente de aquello que piensas, de lo que sientes y de tus emociones. Conócete.

Sin dejar de comunicarte establece los límites adecuados, evitando caer en la susceptibilidad excesiva, o bien en el desinterés extremo.

Recuerda que para amar debes amarte a ti mismo y quererte tal y como eres, ya que si no lo haces, ¿quién lo hará por ti y de qué manera podrás aprender a amar a otra persona?.

Es cierto que la amistad es una de las relaciones afectivas más bellas que pueden comenzarse, especialmente porque se trata de un tipo de relación especial que se va fraguando poco a poco con el paso del tiempo, vivencia a vivencia, según van transcurriendo los días.

También es verdad que en la amistad pueden existir crisis, aunque es fundamental cultivar la confianza en la amistad.

Pero, ¿existen trucos para mantener una amistad?, ¿qué consejos básicos podrían seguirse para poder disfrutar de una amistad plena, y sobretodo mantenerla?.

Trucos para mantener la amistad

• Tiempo y paciencia
  El tiempo es uno de los elementos fundamentales para mantener una amistad, mimarla y quererla. En caso de que no tengas tiempo, no te olvides del teléfono, de Internet, del correo electrónico…

• Mantén la comunicación
  Al igual que el tiempo, la comunicación es igualmente importante. Ya sea si necesitas ayuda o hay algo que no te gusta o que te daña, háblalo cuanto antes.

• Sinceridad
  No hay relación afectiva más plena que aquella en la que la sinceridad es una de las cuestiones más importantes. Si hay algo que no te gusta, dilo sin miedo a herir.

• Empatía: ponte en lugar del otro
  La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Es cierto que unas personas tienen más que otras, pero siempre se puede cultivas. Practícalo, comprobarás cómo te sentirás mucho más cercano/a tu amigo/a.