La Terapia Gestalt es una técnica psicológica creada por Fritz Perls, Paul Goodman y Laura Pelrs, surgida en la década de los años 50 como una auténtica filosofía de vida.

Desde entonces, se ha convertido en un eficaz abordaje terapéutico en el que prima la conciencia, la fe en la sabiduría intrínseca del organismo entendido a la persona total como un todo, y la propia responsabilidad de los procesos en curso.

Por todo ello, son varias las principales premisas que convierten la Gestalt como una auténtica terapia con sus propias aplicaciones en el campo de la Psicología Clínica: la homeostasis (proceso mediante el cual el organismo interactúa con el ambiente para mantener el equilibrio), darse cuenta de lo que hace el individuo y cómo lo hace para poder así cambiar su conducta, y el contacto consigo mismo y con los demás, sumamente imprescindible para el crecimiento y desarrollo de la persona.

Teniendo en cuenta todo ello, no hay duda que la Terapia Gestalt se ha convertido en una de las opciones más solicitadas por todas aquellas personas que deseen no sólo mejorar en su vida personal, sino trabajar como terapeutas en su vida profesional.

En este sentido destaca el Centro de Formación Gestalt Defábula, la única escuela avalada por la Asociación Europea de Terapia Gestalt.

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El ser humano es social por Naturaleza. Una buena muestra de ello, por ejemplo, son muchos de los beneficios de la amistad que una buena relación amistosa tiende a aportar a la mayoría de las personas. Por tal motivo, casi podríamos decir que hacer amigos es una virtud prácticamente innata en muchos individuos/as.

No obstante, aunque la amistad aporta una gran variedad de valores y beneficios, en esta ocasión no vamos a indagar sobre esta importantísima cuestión, sobretodo porque vamos a ocuparnos de algo igualmente relacionado con ella, pero que viene a indicarnos un mensaje sobre nosotros mismos.

Los sueños tienen la capacidad de ofrecernos mensajes que nos alertan o nos ayudan a descubrir muchos de los entresijos no solo de nuestra propia personalidad, sino de nuestro día a día.

Si has soñado con amigos, una idea interesante es descubrir un poco más sobre el significado de soñar con amigos. ¿Nos acompañas a saber el significado de tu sueño?.

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Existen estudios que demuestran que una persona, por regla general optimista, tiende a vivir ya no solo con una mejor salud a lo largo de su existencia, sino que suele vivir un mayor número de años.

Y es que mantener una actitud positiva no solo ante la vida, sino ante los problemas diarios a los que nos podemos enfrentar cada día, no solo nos ayuda a sobrellevar mejor las tensiones propias de cada jornada, sino que también evitamos la aparición del estrés y de la ansiedad.

Entre los beneficios del optimismo más importantes, nos encontramos con que la persona optimista vive más tiempo y con mejor salud, no siente estrés ni ansiedad, resuelve los problemas mejor y con mayor tranquilidad, disfruta de una mejor salud física y psicológica, y además suele estar de mejor humor.

Pero, ¿cuáles son las diferencias entre un optimista y un pesimista?, ¿cómo identificarlos y diferenciarlos?.

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Es cierto que, tal y como defienden muchos estudiosos en Psicología, la mente es concebida bajo una estructuración de tres sistemas, entre los que nos encontramos con la mente consciente, el inconsciente y el subconsciente.

Pues bien, a raíz de esta configuración propia de la estructuración de la mente, fue Sigmund Freud quien, ya en el pasado siglo, concibió una nueva organización de los diferentes estratos psicológicos del individuo.

De esta forma nació una de las teorías más conocidas de Freud, que se convirtió en una de las bases del tratamiento psicoanalítico, y que fue igualmente bautizada con el nombre de teoría tripartita: el Ello, Yo y Superyó.

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Suele ser habitual utilizar los términos carácter y personalidad como si fueran palabras sinónimas. Sin embargo, lo realmente cierto es que ambas poseen un significado ciertamente parecido, pero muy particular.

Es común escuchar a muchas personas decir que tal persona tiene el mismo carácter que tú, haciendo alusión a que esa persona tiene la misma personalidad, cuando la realidad es que es un error utilizar ambos términos como si originalmente fueran sinónimos.

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