Agosto es el mes en el que la mayoría de los españoles tomamos las vacaciones de verano. Estar libres de nuestro trabajo por unos días debería ser entendido como una oportunidad para desconectar del estrés y preocupaciones diarias y recuperar nuestro equilibrio interior. Pero no siempre es así.

La elección del destino es algo esencial, muchos de nosotros elegimos destinos que estarán llenos de turistas en estas fechas, por lo que tendremos que aguantar horas de espera, colas, overbookings, etc

Además, costear alojamientos de lujo, cruceros o vuelos internacionales mediante créditos que nos proporciona el banco es algo que se ha convertido en algo muy popular pero, ¿es realmente necesario?

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Tanto la memoria como la propia capacidad de concentración tienden a ser dos importantísimas facultades que, de alguna u otra forma, suelen verse alteradas cuando existe algún problema físico, psíquico o emocional en la persona.

Por ejemplo, una falta de vitaminas, mantener un estado de estrés por largo tiempo, o desequilibrios emocionales diversos debido a preocupaciones, suelen ocasionar una falta de concentración en la persona, o que nos cueste mucho más memorizar las cosas.

Además de acudir a nuestro médico para tratar de descubrir o conocer las causas de esta falta de memoria o concentración (sobretodo si alguno de estos dos “problemas” ocurren de un tiempo para acá), la gimnasia cerebral puede ser de grandísima ayuda, en especial para fortalecer nuestro cerebro.

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Podemos llorar de terror, de pena, de alegría. Hay personas que lloran cuando se sienten contentos por un hecho inesperado que les genera emoción y sorpresa, y personas que no pueden llorar en público.

Como de buen seguro habrás escuchado alguna vez, existen muchos mitos relacionados directa o indirectamente con el llanto.

Es habitual, por ejemplo, escuchar que es malo llorar, cuando la realidad, como demuestran una gran variedad de estudios, es precisamente todo lo contrario.

No obstante, ¿sabías que contener el llanto perjudica seriamente la salud? Conocer los beneficios del llanto te ayudará a no evitarlo, y mucho menos a contenerlo.

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El estrés es un estado completamente normal en la persona, que se produce cuando se produce algún cambio estresante y le genera tensión y ansiedad, lo que la lleva a que se active y actúe para tratar de encontrar el equilibrio y solucionarlo.

Sin embargo, cuando ese estrés sigue en el tiempo, se produce una reacción negativa en nuestro organismo, que es lo que precisamente ocasiona los más típicos síntomas de estrés. Y, finalmente, aparece el agotamiento, muy común en personas estresadas durante muchísimo tiempo.

Además de seguir un tratamiento psicológico útil contra el estrés, existen determinados alimentos antiestrés que ayuden a la hora de aliviarlo, gracias a que podemos encontrarnos con una diversidad de alimentos cuyas virtudes ayuden a cuidar y a relajar nuestro sistema nervioso.

Es el caso, por ejemplo, del zumo para el estrés sobre cuya elaboración te hablamos a continuación.

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Después de meses esperando por ellas, por fin ya muchas personas se encuentran disfrutando de las tan ansiadas, deseadas y esperadísimas vacaciones.

Unas semanas en las que disfrutamos plenamente de un descanso tan deseado como merecido, y que muchas personas esperan con ansia a lo largo de todo el año.

Pero, en determinados momentos, suele ser habitual que las vacaciones, al menos su llegada, se torne un tanto negativa, especialmente para aquellas personas que sienten miedo a volar.

En estas personas, volar en vacaciones se puede convertir en un auténtico quebradero de cabeza que, además de miedo, les da muchísimo pavor.

Es lo que médicamente se conoce con el término psicológico de aerofobia, un trastorno que –se estima- padecen en nuestro país más de tres millones de personas.

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