Zumo para el estrés

zumo-antiestresEl estrés es un estado completamente normal en la persona, que se produce cuando se produce algún cambio estresante y le genera tensión y ansiedad, lo que la lleva a que se active y actúe para tratar de encontrar el equilibrio y solucionarlo.

Sin embargo, cuando ese estrés sigue en el tiempo, se produce una reacción negativa en nuestro organismo, que es lo que precisamente ocasiona los más típicos síntomas de estrés. Y, finalmente, aparece el agotamiento, muy común en personas estresadas durante muchísimo tiempo.

Además de seguir un tratamiento psicológico útil contra el estrés, existen determinados alimentos antiestrés que ayuden a la hora de aliviarlo, gracias a que podemos encontrarnos con una diversidad de alimentos cuyas virtudes ayuden a cuidar y a relajar nuestro sistema nervioso.

Es el caso, por ejemplo, del zumo para el estrés sobre cuya elaboración te hablamos a continuación.

Zumo antiestrés

Ingredientes

  • 2 plátanos maduros
  • 1/2 taza de leche de coco

Pasos para elaborar el zumo antiestrés

1. Pela los plátanos y córtalos en trozos.

2. Añádelos a la batidora, junto con la leche de coco.

3. Bate hasta que obtengas una mezcla uniforme.

4. Finalmente remueve y bebe de inmediato.

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