La anorexia (conocida habitualmente también con el nombre de anorexia nerviosa), es generalmente diagnosticada cuando se produce una importante pérdida de peso, motivada especial por la modificación de los hábitos alimenticios de la persona debido sobretodo a que la persona siente miedo a engordar.

Para que su diagnóstico sea definitivo, y sobretodo para tratar de identificar si la persona sufre o no este trastorno alimenticio, puede ser interesante prestar una atención especial a los síntomas de la anorexia.

Entre estos síntomas más característicos destacan especialmente los siguientes:

• Pérdida de peso significativa.
• Miedo al aumento de peso.
• Percepción distorsionada del cuerpo.
• Reducción progresiva en el consumo de alimentos.
• Obsesión por la báscula, la imagen y la composición calórica de los alimentos.

Teniendo en cuenta las terribles causas de la anorexia, especialmente cuando ésta no es diagnosticada y tratada a tiempo (en algunos casos la persona que la sufre puede llegar a fallecer), es fundamental saber cómo prevenir la anorexia.

Suele ser habitual que el estrés y la ansiedad sean vistos como dos trastornos ciertamente normales, ya que es común escuchar frases tales como qué estrés tengo o incluso vivir el día ansiosos por problemas, preocupaciones o circunstancias varias que nos ocasionan esta tensión nerviosa.

Está claro que ni el estrés debe ser visto como un trastorno normal, ni la ansiedad debe ser dejada como una tensión nerviosa que se pasa cuando nos relajamos. Porque ocasiona una serie de consecuencias en nuestra salud, en especial cuando ambos trastornos son mantenidos en el tiempo, y la persona no hace lo posible por reducirlos y eliminarlos de su día a día.

El aumento de casos tanto de ansiedad como de estrés es debido sobretodo a la situación de crisis financiera, económica y laboral en la que nos encontramos inmersos desde hace ya más de dos años. Y es que tanto la pérdida de trabajo como, por ejemplo, las posibilidades de perderlo puede llevarnos a sentir preocupación, que de mantenerse puede derivar en estrés y ansiedad.

Aunque existen tratamientos médicos específicos para reducir la sintomatología típica del estrés y la ansiedad, desde la alimentación podemos conseguir un efecto relajante. A continuación te indicamos los mejores nutrientes relajantes (considerados incluso como unos beneficiosos ansiolíticos naturales).

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Morderse las uñas se convierte en un hábito bastante más habitual de lo que se piensa, que aunque se trata de una costumbre que en la mayoría de los casos suele empezar en la infancia, es común que personas jóvenes y adultas continúen mordiéndose las uñas.

No hay duda que es un hábito frecuente, una manía que comienza durante la infancia, pero que continúa en la edad adulta, ocasionando daños en muchas ocasiones graves en las uñas y piezas dentales.

Las causas de morderse las uñas tienden a ser bastante claras: aparece como consecuencia de una tensión nerviosa, ansiedad o estrés que siente el niño ante situaciones o eventos que desconoce. También es común que aparezca como consecuencia del nerviosismo que siente el pequeño cuando va a hablar en público o se enfrenta a eventos públicos que le generan vergüenza.

Pero las consecuencias de morderse las uñas, desde un punto de vista de la salud, está claro que son bastante diferentes, y que debemos tener en cuenta en todo momento para preocuparnos por dejar este hábito malsano.

Dentro de los diferentes ansiolíticos naturales que la Naturaleza nos brinda, podemos encontrarnos con una interesantísima variedad de plantas medicinales que nos aportan todo un conjunto de virtudes, beneficios y propiedades calmantes tanto de la ansiedad como del estrés.

Son plantas generalmente no solo útiles a la hora de reducir los síntomas de la ansiedad y el estrés, sino que se convierte en una opción como tratamiento natural relajante.

Entre estas plantas medicinales ansiolíticas o relajantes nos encontramos con la lavanda, una planta conocida científicamente con el nombre de Lavandula angustifolia y que pertenece a la familia Labiatae.

En la actualidad es común vivir estresados, un trastorno habitual que a día de hoy es visto como algo totalmente normal. Es común ir siempre corriendo de un lado para el otro, no teniendo apenas tiempo a descansar o a parar unos minutos para relajarnos.

También es habitual comer deprisa, de forma que además de comer mal y rápido, nuestro sistema digestivo tiende a sufrir las consecuencias: digestiones pesadas, gases, pesadez estomacal… Y, además, al comer rápido tendemos a comer más, con lo que es probable que subamos de peso.

Aunque eliminar el estrés puede ser ciertamente sencillo, no lo es tanto cuando este trastorno ya se encuentra instalado en nuestro ritmo de vida diario. Y es que no es lo mismo sentir estrés ante una situación que nos agobia por naturaleza, que vivir con estrés cada día porque no somos capaces de organizarnos o de discernir entre los problemas que tienen o no una solución real.

Así es habitual que muchas personas tiendan a estresarse por una situación que aún no ha ocurrido, pero que puede o no suceder en un futuro próximo o lejano. Para estos casos, lo mejor es plantearse si originalmente es necesario sentir tal estrés por algo que aún no ha ocurrido.

Lo mismo ocurre con aquellas personas que se estresan diariamente por los estreses propios del día a día. En estos casos, la solución pasa por organizarse bien evitando aquellas cosas que por cuestión de tiempo no es posible llevarlas a cabo en ese día.

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